运动模式
1.运动 ✅
今天健身房打卡，早上一小时力量训练，锻炼核心肌群能力，紧实肌肤
5公里跑步机，同样的人不同记录方式结果截然不同，所以这个世界除了黑与白，还有彩虹，看事情想问题要多方面考虑……
2.阅读 ✅
《起床后的黄金1小时》本书总结:
早上1小时的本质，消除各类繁杂琐碎，梳理不知所措的内心，科学利用时间
1 : 工作管理并不是处理“必须要做的事”，而在于实现“想要做的事”。
目前工作和每一点经验不是为了谋生不得已而为之，而是为了使人生更加美好来磨练自己
2 : 人生最大的痛苦，莫过于被自己无法把控的事情牵着鼻子走，以至于长期处于被动状态。
利用好早上1小时，可以让自己每天价值观明确，让人生优先顺序更为清晰，然后养成集中精神的习惯，日积月累，自己就会从此前偏离的人生轨道重新返回正轨
只要起床，就是一场胜利
3.三只青蛙 ✅
反思:
工作这件事，只要行动，就会有结果，不怕慢，只怕停滞不前，加油吧！
一星期轻断食坚持下来了，接下来还有两个星期，一定会坚持下来，健康瘦到我自己喜欢的自己
只要敢于改变意识，人生就会得到攀升
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本文标题：5.0践行打卡 D18
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