辟谷第一天

今天是开心欢乐的一天，第一天在武夷山当然要去爬山，

辟谷第一天

一个山顶上的禅寺，游客可以随意吃斋念佛的地方。蔬菜都是山上自己耕种的。后山还是修行的宝地。今天最大的收获是爬山时和自己在一起，有觉知的抬左脚，抬右脚。轻盈而内心喜悦，知道山顶就在那里，我每跨出一步就会离山顶更近一步。晚上欣岳的分享让我更多的看见自己的贪嗔痴，没能有足够的自律要求自己，被她每次的表杨让我脸红，改变从不习惯开始。

辟谷第一天

辟谷反而更需要做运动，今天

辟谷第一天

什么是辟谷，百度云辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食气，接收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来修养身心。