这个情况是每天控制在1000卡，
只吃一顿，控制20:4的时间段上，
只掉秤了一公斤。
不知道为啥减肥路上很艰难，
第一️我准备打长期战。
第二是这一公斤可能不是水，
是掉肉了，自我感觉松快啦很多。
有一起的朋友可以互相交流打气儿。
这个情况是每天控制在1000卡，
只吃一顿，控制20:4的时间段上，
只掉秤了一公斤。
不知道为啥减肥路上很艰难，
第一️我准备打长期战。
第二是这一公斤可能不是水，
是掉肉了，自我感觉松快啦很多。
有一起的朋友可以互相交流打气儿。
轻断食成果 以下是我执行轻断食二周的成果 体重。相较于开始轻断食时的体重减轻2.5公斤。 内脏脂肪指数。降低1。 ...
自从看了麦克尔.莫斯利博士的轻断食后,鉴于自身体重,我也加入轻断食行列。 身高160,体重64公斤，才三十七岁，经...
如果什么都不吃的断食减肥法，即使一下会瘦好几公斤，但是很容易会反弹，甚至更胖。最近很流行果蔬汁断食排毒减肥法，据说...
轻断食，一种我从未想到过的生活方式。作者在轻断食了六个月后，体重减轻了9公斤，体脂率从28％降到了21％ 轻...
断食第十天！
今天是断食的第二天，体重已经下降到58公斤，这个结果还是令得我满意。
今天是断食的最后一天。早上起来状态比昨天好多了，但身体还是有点虚！体重又减了近0.9公斤，来时体重72.6公斤，现...
这些天选择轻断食的办法减肥。轻断食减肥的方法可以分为，每月轻断食、每周轻断食和每天轻断食。每月和每周轻断食，...
实在胖的不行了 ，已经到了不得不减的地步 。 在小红书上看到一个博主 ，60天减了32斤 ，我打算按照她的方法试一...
亲爱的欢峡，今天是轻断食第十天，复食第二天。能够坚持完成这样一次轻断食，为自己负责，你真的很棒，这次断食意外的收获...
本文标题：第四轮的断食十天一公斤
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mtyncjtx.html
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