继昨天在《对生命说是》这本书里读到的有关“情绪”的相关解读，我们可以将自己所产生的各种“情绪”看作是一种能量。
今天在阅读的这个章节里，就具体阐释了如何利用我们自身所产生的这种能量来提升自己的生活。
文字冠以“无论它们是什么，对情绪说‘是’，就是对你自己的能量说‘是’”为题，其中金句连连，现摘抄如下：
1.假如你不害怕你的愤怒，因为你体验过它，知道它只是一股能量；假如你不害怕你的恐惧和悲伤，因为你明白它们仅仅是能量，你也能理解能量是中立的，没有对或错，这种理解会带给你巨大的自由！
2.留意看这些围绕着你的能量，你就像在风眼之中：在风暴中心一切都是平静的。无论你周围的能量之风吹刮得多么强烈，它们都无法干扰你内在的平静。你可以从静心体验到它。
3.事实上，你会发现，你可以很有创意地利用这些能量来提升你的生活。例如，我可以利用生气的力量，把房间里所有的壁橱都清理一遍，这是我一直以来延迟去做的事；或者拔除花园里的杂草。我这样做不是要表达愤怒，我只是利用愤怒所引发出的活力，以更具创意的方式来达成某些目的，而且得出的效果异常地洁净和清新。
4.情绪的产生是由于头脑对情境的诠释触发起身体的感受。因此我们说头脑负责的是我们的情绪，而不是心。
这些还真是我从没想过的问题，将自己所产生的负面情绪，化成一种动力，靠这种动力去做一些提升生活的事情，轻松拿捏自己的情绪，这不失是一种好方法。
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