《精油课堂：青春痘》小臻2019.03.30
虽然这是一个离我甚久远的话题，但也的确是一个家庭里的常见肌肤问题。有近85%的人曾经历青春痘的困扰，尤其在脸部、胸口与背部。15~17岁的青少年超过40%有青春痘或是痘疤的问题且需皮肤科医生的专业治疗。
青春痘诞生、发育与发达的轨迹：
一、皮脂腺过度分泌（减压️）
人体的雄激素会刺激皮脂腺分泌油脂。当压力大时，肾上腺会分泌更多雄激素，引发皮脂腺的扩增。青春期时，荷尔蒙浓度的改变会造成皮脂腺过度分泌，让肌肤更油腻。
二、毛孔堵塞（清洁春痘也因此产生。这会导致油脂卡在皮肤表层底下无法排除。
三、细菌孳生（痘痘肆虐）
青春痘的产生并不是因为细菌感染，这个观念很重要！不过，细菌确实是让情况变得更严重的罪魁祸首。所谓痤疮丙酸杆菌，也就是P. acne青春痘，其实一直存在肌肤表面。它能防止肌肤不受有害细菌的侵扰，但它一旦碰到氧气就无法生存。
但当油脂阻塞在皮肤下无法排除时，正常的肌肤细菌还是会在阻塞的毛孔中持续生长。受困的细菌会产生化学物质改变油脂的结构，因而造成肌肤刺激与发炎。
四、发炎（痘痘刷屏）
当有外来物质入侵时，身体的免疫系统便会火力全开。而青春痘产生时，所谓的外来物质就是青春痘带来的细菌或是刺激物。发炎其实是免疫系统的自然反应，会出现的征状包含红肿、发热与不适。
青春痘照料四步骤
️减压️
压力是造成青春痘的部分原因。荷尔蒙的变化与压力有关，而荷尔蒙又会刺激皮脂腺。容易焦虑的人很可能会因为外观变化而改变他们的行为，导致不正确的青春痘治疗并使情况恶化，陷入恶性循环。
家庭任意选择自己喜欢的精油，熏香【野橘】【薰衣草】【安定情绪】【天竺葵】【雪松】【侧柏】【冷杉】等柑橘类、花类、树类精油营造自然的舒缓环境。
️清洁:1稀释椰子油，轻柔（务必轻柔）按摩皮肤，让黑头自行带出。晚上可以换【柠檬】使用。
️痘痘肆虐
在晚上睡觉前，可以利用温毛巾浸湿温水敷在脸上，帮助打开毛孔。【茶树】或者【清肌调理】精油能有效降低发炎，睡前点涂在青春痘上会有很好的效果。个体差异，建议分别尝试，或交替使用【茶树】【清肌调理】【麦卢卡】点涂皮损部位消炎，随后【乳香】【穗甘松】【罗马洋甘菊】任选一种涂抹，利于皮损收口，避免留痘印。
️痘痘刷屏
不熬夜、不熬夜、不熬夜；
不吃火锅、垃圾食品；
适量运动（出汗）提高身体代谢。
后背的上半部分（双肺所在区域），涂抹椰子油后轻轻自上而下刮痧，刮痧结束后，以乳香开头+其他上面提及的精油+薄荷结尾。让痘痘不再以脸部作为唯一爆发口。每天口服2-3滴【柠檬】精油水，舌下滴服【乳香】1-2滴。
一切皮肤问题，都是体内问题的反应，显性的皮肤反应，未必是坏事，放松应对即可。
避免痘疤的形成，不要挤、压或是抠青春痘。治疗青春痘应及早，遮瑕类化妆品要避免。在早晚及运动过后，以温和洗面奶轻柔洗净肌肤并以清水彻底冲净。
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