随着工作节奏，生活压力的变大，我们每一个人都会面临各种各样的压力，比如，逢年过节回家，家里亲戚总会告诉你，你年纪不小啦，你该找对象啦，你一年可以挣多少钱呢，你家小孩考上哪里的大学啦....我只想说，过好自己的生活，实现自己的人生价值，不要太在意别人的评价和看法，这样的生活才会过的更加平静舒坦。
那么，当我们出现不良情绪的时候，该怎么做呢？
第一，远离让你生气的环境，给自己放个小长假。我们可以选择去附近环境优美的地方去放松我们的大脑，转换自己的心情，调节自我不良情绪。
第二，我们要做情绪的主人，每当不良情绪即将来临时，我们要控制自我的情绪，让理性思考占据上风，并努力让自己冷静下来，进行自我反思和成长，而不是被情绪俘虏你，任由其膨胀发展。
第三，找个好地方去发泄坏情绪，比如我们可以通过文字记录，或者是和知心朋友谈心，外出散步，运动等等都可以很好的消除坏情绪。
拿破仑曾说过一句话：“能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池还伟大。”
我很喜欢安东尼，罗宾斯的一句话“成功的秘诀就在于懂得如何控制快乐和痛苦这股力量，而不是被这股力量所反制，如果你能做到这点，你就能掌握自己的人生，反之你的人生就无法掌握。”
因此，能控制好自己情绪的人才能更好的掌握人生，虽然在这个茫茫世界中，我们每个人都有自己精彩的生活，可圈可点，我们每个人都肩负着不同的使命，不同的追求，在追求的征途中，累了，别忘了记得歇一歇，喘口气，毕竟佛祖都做不到全世界人的满意，你又何必纠结呢，所以，尽情抛开那些烦恼吧，让我们一起活出畅意人生！
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