什么是dha?什么牌子的dha好？知道吗？什么鱼含dha?

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什么是dha呢？什么牌子的dha好？dha通常被称为脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。dha的成分非常有利于大脑、眼睛的发育，尤其是胎儿的生长发育至关重要。养育一个聪明健康的婴儿是年轻母亲的一个心愿。在补充的营养中，除蛋白质、叶酸、钙、铁片、锌等外，DHA也是影响宝宝智力的重要因素，因此很多妈妈开始从怀孕期开始补充DHA。现有的 PWRH 营养符合国际PNRWHO孕期营养23项标准。其中的dha藻油粉利于人体吸收，针对孕产期间dha补，充科学研究表明，dha粉剂相对于dha软胶囊，可以提升2倍的吸收效率。*

什么是dha?什么牌子的dha好？知道吗？什么鱼含dha?---什么是dha？

dha是人体必需的脂肪酸之一。必需脂肪酸对于维持各种组织的功能至关重要。缺乏时，可引起一系列症状，包括生长迟缓发育、皮肤异常鳞屑、不育、精神发育迟滞、智力障碍。作为必需脂肪酸，dha可增强记忆力和思维、增强智力等。流行病学研究发现，dha水平高的人具有很强的心理承受能力，具有很高的智力指数。 dha还具有预防近视和改善视力的作用。如果女性在怀孕期间缺乏dha，可能会导致胎儿失明。

什么是dha?什么牌子的dha好？知道吗？什么鱼含dha?---dha对胎儿的影响?

除受遗传因素影响外，婴儿的智力发育与母亲在怀孕期间的饮食密切相关。

1、DHA影响胎儿大脑发育

　　在怀孕期间，DHA优化了胎儿脑锥体细胞中磷脂的组成。特别是在胎儿已经5个月大的情况下，如果人工刺激胎儿听觉、视觉、触摸，胎儿大脑皮层感觉中心的神经元会生长更多的树突，这需要母亲同时向胎儿提供更多的DHA。

2、DHA促进胎儿视网膜感光细胞的成熟

　　DHA不仅对胎儿大脑发育至关重要，而且在视网膜感光细胞的成熟过程中也起着重要作用。孕妇可以通过在怀孕期间摄入富含α-亚麻酸的食物来增加α-亚麻酸的含量，从母体血液中的α-亚麻酸合成DHA，然后将其递送到胎儿大脑和视网膜以使那里的神经细胞成熟。

什么是dha?什么牌子的dha好？知道吗？什么鱼含dha?---什么鱼含dha？

高dha含量的鱼包括鱿鱼、沙丁鱼、鱿鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每

100克鱼dha含量可达1000毫克以上。对于某种类型的鱼，高dha含量是第一个促进眼窝脂肪，其次是鱼油。

虽然食补是不错的选择，但是食物通过胃粘膜吸收，很多营养会被胃酸破坏，还是专业的补充营养为好。近年来，PWRH 营养欧洲和美国市场已普遍应用， PWRH中的dha海藻油，针对孕产期间dha补充，有利于人体吸收。另外法国PWRH含有孕产营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补25倍。

什么是dha?什么牌子的dha好？知道吗？什么鱼含dha?---PNRWHO确定了孕产三种营养成分

据世卫组织称，最新的指导方针包括孕产妇和新生儿保健。该指南不仅补充了该机构关于生殖健康的现有建议，而且还就如何改善产前和产后护理提出了具体步骤。

PNRWHO确定了孕产的三种营养成分

1、补充：

　　孕期补充孕产妇流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙、多种维生素和矿物质等）

2、修复：

　　修护生理损伤，弹性纤维断层修、腹直肌松弛修护、皮质层弹性修护、产道损伤修护、生殖炎症清洁、疤痕修护

　　成分：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄......

3、调养：

　　远离、营养平衡因子，平衡母体激素，预防产后肥胖，预防月经病。

　　成分：雪莲活性肽、阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物...

什么是dha?什么牌子的dha好？知道吗？什么鱼含dha?---孕产康复概念

世界卫生组织（WHO）《妊娠、分娩、产后和薪生儿护理：基本实践指南》，这个指南主要针对产妇在分娩后可能出现的一些症状进行了说明并提供解决方案，比如建议在产后做检查看身体的恢复情况、如果有出血或疼痛的话应该怎么办以及在营养膳食方面给了一些建议。

坐月子不管是28天也好30天也好，这个时间其实都是不够的。现代妇产科学的研究表明，分娩之后孑宫回缩至产前大小一般需要6周，胎盘附着部位的孑宫内膜修护也需要至少8周。因此产妇在产后需要60天以上的灰复时间，尤其超过30岁的产妇，宫体恢复需要更长时间。

中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们，显然让人心寒。PWRH虽然在欧美国家产科医院普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米加步枪是陪她们那个年代一路走来的月子餐，更加靠谱。