一、充分理解腾哥效率模型作业的核心思想
1.如何克服拖延症
①周日目标
②限定时间
③分解任务
④短跑理论
⑤日程校对
⑥加强自律
⑦使用咒语
⑧动力催化剂
2.如何做事有条理
目标、计划、任务、检视
3.如何保持活力
15分钟法则
工作生活平衡
4.如何把事情完成
触发物、分支法、做出承诺、自我笔记
5.如何让工作自动化完成
①一次培养一个习惯
②先投资自己
③日程记录
二、熟悉滴答声清单使用方法和技巧
请点击：滴答清单入门及进阶
三、用滴答清单制定自己的周日任务
1.日常任务（工作学习生活）
效率模型作业-高阳
效率模型作业-高阳
2.周任务（本周安排的）
效率模型作业-高阳
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3.日任务清单
效率模型作业-高阳
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一、给自己正确的定位 ①我是谁？我具备什么能力？ 学历：上海交大硕士（实际没啥用） 年龄：39岁（马上四十了，没实...
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听完司马腾老师效率模型这节课收获很大， 对目标有了重新认识，对做事有了一定的改善， 在学中做，做中学， 对目标进行...
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1.馨予 特点：我和你同城都在上海。我和你年龄相仿。 优点：你用思维导图把效率模型的听课要点，结合自己的实际情况，...
正文
发现自己的问题 1、目标不够明确 2、刻意练习执行太少 3、任务时限不明晰（导致时间浪费） 今天试了下滴答 有任务...
时间管理课程快结束了，腾哥说的精华是完全未吸收，虽然视频听了作业是做了，但还有很多不清晰，由于身体原因，工作需暂停...
本文标题：效率模型作业-高阳
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