就在写这个主题的同时，我耳朵里塞着耳机听英文，手上翻看着微信读书，看着自己收藏的一堆没有读的书籍，拼命回想我要干什么来着。噢，我想看看有关专注力的书籍。
这样的事情时有发生，拿起手机看了半天，忽然想起问自己，我拿起手机是要干什么来着？
这就是专注力被分散的典型例子了吧。
李笑来在《财富自由之路》一书中提到，注意力>时间>金钱，注意力才是我们最宝贵的财富。
目前我们注意力的头号敌人就是手机了，各种提升专注力的方法中锁起手机，断网一小时等也是最常见的。
可是目前在我的学习方式中有一种就是视频课程，就是说，当我学习的时候还不得不拿起手机，虽然可以用电脑，但真的不如手机方便。
而且有时候用手机写东西，做记录比纸质版易于存储和查找。
目前手机还有听书，听广播的功能，即使上下班路上也可以利用时间学习。
手机上跟着运动app活动身体也是增加运动量的好方法。
因此，手机并没有杀死我们的专注力，我们选择用手机做的事情才是扼杀我们专注力的元凶。
我们可以记录和觉察我们耗费时间是在哪种事情上。
即使是刷短视频，刷订阅号等，如果是我们有意识地想通过这种方式去放松，也是值得的。
但是像我开头举的例子，那就是被手机牵着鼻子走了。
当我们明确自己会在哪个方面经常入坑，就可以有意识对消耗自己的源头果断下手。
我自己最禁不住小说的诱惑，结果现在哪哪都是小说的广告，于是我就把关注的公众号中小说类的全部取关，推荐的小说广告选择上面的不感兴趣，之后接触小说的机率就小多了。
还有就是随时清理自己的公众号关注，如果某个或某类公众号广告过多，随时切断与之的联系。
购物类广告也容易吸引我的注意，经常是看上半天，啥也不买。啥也不说了，取消关注去了。
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