9.11-9.17
这是九月的第三周，秋天的味道更浓了，秋天的颜色更深了，关于秋天的情怀也越来越深了，想到这又有几分伤感。
九月的第三周开始，月已过半，时间不知不觉流逝，让人猝不及防。
很多问题依然存在，我们仿佛进入了一个迷圈，总是在一个小小的范围里不断绕圈，最后又回到了起点。
01情绪
日久见深情，一方面是真情实意的情感，一方面却是错综复杂的爱恨纠葛。我们相处的时间越长，距离得越近，越容易产生摩擦，积累得摩擦多了，彼此间就有很多损耗。
所以对于我们来说，短暂的相处没有大的问题，长时间的相处总是会闹一些矛盾。
这一周我们又闹矛盾了，由拍照的事情而起。我们都各自有各自的执念，各自有各自的想法，性格本就存在缺陷，一个急性子一个慢性子，互相不能合拍，不能彼此理解，互相做出让步。
因为拍照时间不合的问题闹了两次，后来又是钱的问题，最后又回归到性格的问题，闹了一次。
值得一提的是，这几次闹情绪，都没有像以往一样持续太久，除了当时吵架时的情绪化，会发脾气，会说气话，但是事后我们都有好好沟通，解释。两个人彼此靠近，无非是能够相互理解包容。两个性格不合的人在一起除了不断地磨合，不断地彼此迁就、理解包容，也无其他办法了。
我还是做了很多很多的妥协，为了照顾小伙伴焦虑的情绪，我都放下了自己的执念，配合小伙伴的时间。
月中在一起的那一下午，见面时有闹一点小别扭，后面相处得还算愉快。
02身体
除了情绪的问题，一直有在调整。对于我来说，最近的重心都是围绕自己身体进行的。因为有连续折腾自己好长时间的缘故，我的身体体质变得很差。常常只要一熬夜晚睡，就很影响自己后面几天的状态，也因为总是失眠多梦，做恶梦，白天状态一直都不太好。总之睡眠不好的情况一直反反复复，我也尽量调整自己。
因为熬夜，打瞌睡，睡眠不足，失眠多梦，都容易使我头脑发热，而我头脑发热就很容易睡不好，做噩梦，久而久之我便陷入了恶性循环。我能做的是尽量避免熬夜，打瞌睡，睡前尽量放松自己，让自己尽量睡个好觉。
然后每天保持健身习惯，早睡早起，为了身体健康，这一周我还学习了五天中医居家养生直播课。
03学习
为了让自己科学养生，我学习了五天的中医养生直播课。这次中医养生课改变了我之前的很大养生盲区，之前总认为身体虚弱就要多补补营养，气血不足就要多补补气血，却没有认识到在身体虚弱的情况下很可能补不进去，不仅如此还会造成身体的负担。
想到自己之前吃东西都很讲究营养，只要是有营养的东西我都不忌口，只是一昧地进补，造成了我现在的体质——不仅脾胃虚弱，而且湿气重。
正是因为在脾胃虚弱的情况下吃了很多营养的东西，但是脾胃又无法吸收，导致了脾胃的湿热。
这次学习中医养生课，首先认识到自己以前养生的盲目性。
如何科学养生？要认清自己的体质，根据个人体质辩证养生。想要养好身体，不能只调节外在，养好身体内在土壤很重要。
通过舌象的学习和辨认，我了解了自己主要是痰湿体质，伴有一点肝郁气滞导致的血瘀体质。想要养生，应该内外同调，外在调整症状，内在调整体质问题。
另外也通过课程的学习，我知道了调理身体的顺序，从内在脏腑开始，到去除湿气和热邪，打开脾胃之门，最后才是营养滋补。
对于我来说，首先要调整肝郁气滞的血瘀体质，然后是祛除痰湿，改善外在症状。
学完课程，我有更加重视自己的身体问题，也有对自己的身体更加担忧，中医老师说痰湿体质容易得癌，我很怕自己得癌症。
不管怎样，这周的中医养生课程打破了我之前养生的盲区，学到了很多养生方面的知识，为了健康投入了自己总共五天大约十小时的精力时间，很值得。
身体是革命的本钱，养生是延年益寿，也是为了有时间做更多有价值的事，在我看来，投资健康是一件很重要的事情。
04
这一周工作三天半，休息三天半，其实空闲的时间还是比较多的。
有失眠两到三天，很影响白天的状态，严重影响效率和自律能力。
空闲的时间每天都有在写计划总结，自律日记，完成周复盘与计划，补完上月总结，写完九月第二周总结，每天一小节《人间值得》，听《蔡康永的情商课》两节，keep计划完成，瑜伽课 四节。上五天中医养生直播课。跟小伙伴闹别扭两次，过节一次。
很多问题依然存在，因为问题的根深蒂固，也因为改变问题的时间并不长，还需要很长时间才能改变。只有顺藤摸瓜，不断深入挖掘问题的本质，也只有时间足够长，才能慢慢改变问题。我们的成长要有自己的轨迹，要循序渐进慢慢来。
就像我的身体也是因为长时间的折腾造成的，不可能一时改变。而改变身体情况除了时间，还要知道怎么改变，要从改变内在土壤开始。
情绪的问题源头是性格。两个性格不合的人，必然导致很多不合。我们在一个迷乱的局里，由于自己内在的缺失，很容易迷失自我，想要走出局，就要躬身入局，接纳一切，不断修炼自己的内在，终有一天我们会走出局，所有的问题终将不是问题。
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