现在的知识经济时代，每个人好像都活的很焦虑，很害怕。人们焦虑是对未来的焦虑，是将未来的压力放到现在去感受，俗话说：“人无远虑必有近忧”。有时候这样适当的情绪是好事，因为只有焦虑，只有害怕，人们才会想着去改变，对于焦虑这种情绪，唯一可以对抗的就是行动，让自己动起来。如果仅仅只是焦虑，浪费了大量的时间在焦虑本身，只会让自己越来越焦虑，所以要改变焦虑，就要从微小的改变行动开始。这也算是焦虑的好处之一，是能带给我们成长的外驱力。（在家带娃的那几年，我一遍担心着在家带几年娃，出去不知道找什么工作，一边也没在家学习，让自己变得充实什么的，所以那几年心里总是很焦虑，但是也没想着改变什么，其实一天学习一点，一点点改变，对自己来说都是种进步。还好这几年虽然焦虑，但是已经开始有所改变了，但是目前觉得改变的还不是很够，还是有些迷茫）。
我们不断的学习，还要养成终身学习的习惯，但是尚未成功，是因为我们思考不够，应用不够。 学习和成长是两回事。光学习，如果没有行动的改变，就是学而不用，一定是没有任何成长的。
最近老是听到要树立目标，说明了目标的重要性，因为树立目标可以帮助我们缩短与现况的距离，提高效率。但是因为缺少耐性，缺少坚持，缺少专注，缺少输出（不仅仅是文字输出，还有思维和行动改变），导致没有成功。所以做事要树立目标，如果没有大目标，可以从树立小目标开始。并且定期检查目标的完成情况。
对于职场人来说，最好的方向是发展成职场两栖人，也就是不仅仅要好好工作，8小时外也要不断的学习，将学习的技能用在工作中，提高工作的效率。
加德纳的多元智能
1、语言 (Verbal/Linguistic)
2、数理逻辑 (Logical/Mathematical)
3、空间 (Visual/Spatial)
4、身体-运动 (Bodily/Kinesthetic)
5、音乐 (Musical/Rhythmic)
6、人际 (Inter-personal/Social)
7、内省 (Intra-personal/Introspective)
8、自然探索 (Naturalist，加德纳在1995年补充)
9、存在（Existentialist Intelligence，加德纳后来又补充）
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