今天想和大家聊聊控制情绪这个话题~
起因是这样的，我有一个朋友今年25岁，目前是在国企上班，福利待遇什么的都超级好！但相对应的体制臃肿没有朝气，每个人只做自己份内的事情。我这位朋友的领导偏偏是那种小心思特别多而且容易想的多那种类型，就是你说一句话她能给你联想出一部电视剧那种，但很多时候她自己想的都不是很正面，在这样的领导之下整个办公室的环境也是沉闷压抑，几乎很少会听见欢声笑语什么的，更别提像是一家人一样的文化氛围了，重点来了！！！各位，如果是你们在这样的领导之下环境之中，设身处地的假想一下你们会是什么状态？
下面简单介绍一下我朋友这个人，大学毕业之后家里找关系进的国企，希望他能有一个稳定的工作，整个家庭也就他一个孩子，所以父母对他的期望还是比较大的！他本身也属于很努力的那种，平常会看很多书，好多对我特别有启发的书都是他推荐给我的，而且喜欢健身喜欢跑步，最重要的做的一手好菜，同为男人怎么差距就这么大呢！
情绪低落或者愤怒的时候你们都是如何调节情绪？
下面开始说正题，这也是我很佩服这位朋友的地方，就在这样一个压抑沉重甚至说透不过气的地方下，我这位朋友每天非常开心精神状态简直极佳，整个办公室的人都面无表情的时候唯有他是时刻嘴角挂着笑容的，而且每天上班公司里的活他都会主动去做，能帮的他都会去帮着做，就在这样的环境下我真的觉得他已经超出了一般的境界了！后来我就向他取经，我说你是怎么做到在这个环境下不仅不受影响还能做的更好？我真的太想知道了，因为在我的工作中也存在这样的情况，我就想知道如何改善我自己的情绪状况！
紧接着我这位朋友的回答真的让我感受到为什么说知识就是力量，首先他问我
"你知道安东尼罗宾的NAC神经链调整术嘛？"
"没听过"
紧接着就是一顿专业性的解释，反正整体的意思就是我们以前之所以会对一个行为产生情绪甚至情绪超出我们控制的地步即不可控，是因为我们对事情的认知和感受，这里他和我讲了一个故事，大家还记得我们以前听过卖伞的老奶奶的故事嘛？阴天会担心大儿子的扇子卖不出去，晴天会担心二儿子的雨伞卖不出去！真的，这个故事用在这个时候一下子击中了我，我以前从没有感受过这样的力量感，仔细想想可不就是这回事嘛！
后来我去查阅书籍和资料才真正深刻理解他所说的意思，NAC神经链调整术不仅能够帮助我们调节情绪还可以帮助我们改掉我们多年以来的坏习惯并且养成一个新的良好的习惯。
在这里我们只说和情绪相关的部分，在这里我们还是举例子说明更加有力量感。我相信我们绝大多数在生活中或者工作中都会遇到情绪波动的时候，就在这里我们仔细分析一下，你有想过自己为什么会产生情绪波动嘛？是什么因素导致自己情绪波动了呢？仔细回想一下最近有没有哪件事情是让你情绪起伏的呢？
好，如果你能够想起来最好，若是想不起来建议再想想再接着往下看！我们举个例子，今天你的主管骂了你和小明两个人，同样的一番话从主管嘴里冒出来，但对于你们两个人来说有没有可能产生两种不同的反应结果？肯定有可能的，那么关键来了，为何同一件事情两个人会有不同的反应？被骂这件事不就应该感到委屈窝火嘛？我这句话如果感受深的话应该会有醍醐灌顶的感觉，因为我当时就是这样的感受！读到这里你可以停下来想想当事情发生的时候，这个情绪的产生是否有别的模式？没错了，这就是关键所在了，如果想要改变你的情绪，首先要改变的就是你对这件事情的认知和感受，就比如被主管骂这件事情，主管骂你真的是为了发泄他的愤怒？还是自己做的有待提升的地方亦或者想想这件事情对我来说有没有积极的一面？如此一想，就改变了自己的认知和感受，那么你自然就会产生不同的情绪！这就是我今天想和大家分享的，希望能够对大家有所帮助，也欢迎大家把自己遇到的情况分享出来我们一起解决，谢谢大家！
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