情绪篇之期末考试

情绪篇之期末考试

孩子马上要期末考试，我莫名地焦躁，这种焦躁不知从何而来，反映在行动上就是不停地催促他学习学习学习，结果总是两败俱伤。我知道这不对劲，却像一只无头苍蝇找不到头绪；我知道这不是真正的我，因为真正的我不会用这种低劣的手段逼迫孩子；我也知道这也不是我想要的状态，这种状态搞得我精疲力竭；我更知道必须要停下来换种方式，可是身体似乎僵住了，难以控制，就像一个陀螺一样有一个外力在不断地用鞭子抽着我，让我不得不拼命地转，想停却停不下来。一切的一切我都知道，可是唯一不知道的是问题出在哪？我能感觉到我的脑身心彻底分离了，整个一个分裂状态。

情绪篇之期末考试

今天下午在接孩子的时候我决定不管怎样，我必须停下来了，我决定换种方式，用我感到舒服的方法来解决问题。

一到学校，孩子在打卡片。我去的已经不早了，可是孩子说还没轮到他玩，我同意等到他玩，后来又同意他再玩十分钟。我坐在车里等他，看他今天的语文试卷，成绩不理想，我想分析一下卷子，好久没有静下心来这么做了，前一阵子总是不分青红皂白地一顿猛批，就是分析卷子也是在大脑混乱中进行。十分钟刚到，孩子就跑过来坐上车，看到旁边的卷子，说“妈妈你看我卷子了？”我说是的。孩子小心地问“咋样？”我说“没关系，我刚才看了，你有几个题不会做，回家练习一下就行了。”说话的语气尽量轻松。

在车上孩子说今天听写不好，听了这话，猛一瞬间我的那种焦躁又出来了，但是我马上意识到，想换了一种方式，但是没刹住车，唠叨了几句，尽管我知道这毫无用处。

到家以后他说饿了，我给他忙活吃的，他开始写数学作业，接着开始写语文卷子，写了一半饭好了。

他说“妈妈，可不可以一边看电视一边吃？”

我感觉到那种熟悉的焦躁又要来了，但这回我忍住了，我说“你自己决定。”

“你什么意思？”我知道他有点胆怯地问，以为我在生气。

“我说你自己决定就好了。”说着给他扬了扬眉毛，表示我很轻松。

他转了一圈，回来说“你的建议是什么？”

“我没有建议，因为这些是你的事情。只要你为自己的决定负责就OK了。”我尽量语气平和地说。

“只要我为自己的选择负责就可以？”

“是的，看电视有看电视的后果，不看电视有不看电视的后果。不管哪一种，你只要负责就好。”我暗暗决定今天一定换种方式，尽管我希望他不看电视。

他看我彻底把权力交给他，开始纠结。“看电视....不看电视....”他自言自语。“好吧。”他下了决心。

“你的决定是什么？”我问。

“我决定看电视！”

这个答案和我想的完全不一样，我的情绪又想上来了，但我既然把权力交给他，我就应该接受他的选择。“好吧。”我走向一边，同时缓和我的焦躁的情绪。

他打开电视一边看动画片一边吃饭，20多分钟过去了，一集动画片演完了。自己把电视关了，盘子放到水池里，继续写作业。我知道今晚我的尊重赢得了他。

写完卷子，问我“妈妈，我能休息一会吗？”“

“当然可以。”我说。

其实他也没走开，而是和我一起批改卷子，批改的时候，对他错的地方，我刻意地使用和善而坚定的鼓励语言，而他也欣然接受，而不是像往常一样死不悔改。批改完卷子，他自觉地让我给他听写，但是在第二次听写的时候，他已经开始不耐烦了，因为这时候已经学习了一个半小时，而且这个听写是重复作业，他很烦躁，我说“我知道你很烦，因为这是你今天上课听写过的东西，你希望只改错就行了。要不我们休息一会？”我看到他眼睛闪了一下，“不用，弄完算了。”他想抄写一遍，但这次被我和善而坚定地拒绝了。

在听写过程中，又有几次他很烦，但我用简短的话语或者眼神跟他共情，同时故意说些幽默的语言，总算顺利结束了。这时候是晚上九点钟了。他要看电视，我说可以！大概看了一集之后，自觉关电视、洗澡、上床睡觉。尽管孩子今天打了卡片，又看了电视，但是学习效率很高，正确率也上来了，并没有浪费一分钟，而平时禁止他做这个那个，反而做作业很烦躁，效率也低，错误率也高。正是“感觉好才能做的好”啊！

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其实在这个过程中我已经知道我的焦躁来源于哪了，来源于我的老公。来源于他对我的要求，对孩子的要求以及平时对孩子的管教方法，同时我失去原则，在管教孩子的方法上为了避免和他冲突而妥协了他的观念，也来源于他对PD的不了解，我要急于证明我是正确的，我要急于证明我是一个优秀的妈妈！好混乱！好可悲！这在以前从来没有过，对于孩子，我一直相信他，对于自己，我也会用各种办法去解决问题。但前一阵，我又要要证明我自己，又要努力和他保持一致，在这种矛盾中，我丧失了心智，乱了手脚。今天在去接孩子的路上听了我买的微课《经营自己》，里面讲到“每个人只对自己的情绪负责。”我恍然大悟，原来我把老公焦躁的情绪接了过来，这个不断抽着我转的外力就是我老公的情绪，我认为我必须对他的情绪负责任，所以造成了我整个人的混乱，把事情也变得混乱起来。

当我明白这点的时候，我整个人放松了下来，我决定把原本属于老公的情绪还给他，我只做好我自己，按照我的方式来，这样一来，大脑理顺了思路，身体和心情和舒服了很多，终于脑身心合一了。

想想前一阵子的自己真的是要把自己分分钟搞死的节奏，但今天找到了问题的根源，终于可以回归自我了，灵魂也回归了原位，感谢上帝。

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