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早起和晨跑。周一至周六每天5:15起床，周日（今天）4:45起床；工作日5天均在5公里以上，18日（昨天）18公里，19日（今天）12公里。周跑量是58公里。
读书。读完了《晚间花集》。
练笔。写了这篇周复盘和《抢占心智》读书笔记。
时事。每天浏览新闻。
流水账。每天都在坚持，反思复盘。
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疫情终于平稳了，应急响应再次回到3级，很多活动又可以开展了。本周工作相对较忙，最占用精力的是公司官网改版，需要收集的资料很多，而且与分子公司打交道，很多需要说明解释。
通过组织这些，从开始觉得简单，到过程中发现并不那么容易，再到后面经细心沟通拿到想要的资料。的确，“事非经过不知难”，而还有些事情并不像想象的那么难做。这就是所谓的经验吧。
本周与老师、同学、朋友联系了不少。
一是老家有的孩子考学，有的想当兵，虽然自己没权没势，但是仍想尽自己的力，为孩子们实现心愿。倒不是走后门，而是多方打听消息，了解更多政策，在不违反原则的情况下，让孩子们想继续学业的接着上学，想到军营锻炼的顺利穿上军装。毕竟，人的一生重大的转折就那么几个，考学、当兵、找工作、结婚等，都算开启人生新征程的机会。
再就是最近两个朋友调到北京工作，想借此机会聚一聚，少不了先联系，协调时间。京城太大，虽说同在一座城，但要见一面，怎么也得把一个小时用在路上，一来一回，单路上就得两个小时。然而，朋友就是如此，即使再远，也能相互吸引，只为见面后几句话。而且，现在大家都上有老、下有小，平时忙工作，下班时间都想多陪陪家人，所以，有个朋友过来，倒成了大家相聚的理由。
细细想来，无论师友，还是亲戚朋友，都是需要时不时麻烦一下，这样可以更好地维持关系。毕竟，再亲近的关系，久不联络，也会疏远。
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下周目标：
① 早起和运动。每天5:15起床，工作日晨跑2公里以上，周末晨跑5公里以上。有时间就做俯卧撑。
②工作。继续做内部刊物审阅。
③读书。读《曾国藩大传》。
④练笔。写周复盘。
⑤ 时事。早上工作日浏览新闻，周末听北京新闻广播。
⑥ 早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。
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