食疗养生——连载三
今日推荐《山药养生粥》——食材清单：山药、胡萝卜、西兰花、大米
注：大米烧开后加入山药片与胡萝卜丁，西兰花掰小朵，粥熬至浓稠时加西兰花，3—4分钟后关火即成。水可以用各种高汤，可加小许盐、胡椒粉、几滴芝麻油。此款粥最适合病后体弱者，营养丰富还不会给肠胃造成负担，还具有延年益寿、养容养颜功效哦、老少咸宜。
食疗养生——连载三
今日推荐《山药养生粥》——食材清单：山药、胡萝卜、西兰花、大米
注：大米烧开后加入山药片与胡萝卜丁，西兰花掰小朵，粥熬至浓稠时加西兰花，3—4分钟后关火即成。水可以用各种高汤，可加小许盐、胡椒粉、几滴芝麻油。此款粥最适合病后体弱者，营养丰富还不会给肠胃造成负担，还具有延年益寿、养容养颜功效哦、老少咸宜。
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养生:食疗养生、环境养生、作息养生、情绪养生、运动养生等。 食疗养生:吃素就是多吃大自然造的（各种杂粮），少吃人造...
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本文标题：食疗养生——连载三
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