分享一下我刚刚被头脑影响,老公的指责模式打开了我的防御模式,因为相信了恐惧,甚至在恐惧里编剧情了,这就是在纵容小我,马上觉察,马上转身,立刻关注呼吸,回到当下,然后打开导叨的课程录音,回归和平,前后五分钟左右,这场戏里有思维的绑架和意识快速觉察,这精微觉察的能力,得益于每天在奇迹30早晚课的浸泡。自己的状态,只有靠自己调整过来,自己的人生,也只能靠自己活出来,感恩一切的发生!
对奇迹30有感觉的私我吧!
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本文标题:精微觉察纵容小我
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