小我也可以称为自我,指的是妄想,杂念,旧的记忆,程序等。它会经常地会在我们脑中出现,总是喋喋不休,永无停止。我们不能对抗小我,小我出现时,只需觉察,任它流经,将注意力带回当下即可。觉察力犹如一盏明灯,在黑暗中前行,只需把灯打开,黑暗无处藏,前方即是光明大道,我们前行即可。
小我也可以称为自我,指的是妄想,杂念,旧的记忆,程序等。它会经常地会在我们脑中出现,总是喋喋不休,永无停止。我们不...
观察自己内心的想法,认清自己。时刻分身觉察,感受小我的存在,认识小我的本质,接纳小我,寻找小我的正面意义,和小我一...
分享一下我刚刚被头脑影响,老公的指责模式打开了我的防御模式,因为相信了恐惧,甚至在恐惧里编剧情了,这就是在纵容小我...
跑完4公里回来大汗淋漓,喜欢这种流汗的感觉,洗完澡清清爽爽的坐在这,微风吹拂,丝丝凉爽,接下来的时间是属于自己的,...
9.7号训练营 语言觉察情绪觉察信念觉察 语言觉察 通过观察语言来了解小我觉察和知识 分身术法则口吐莲花 一 1小...
如何向内看? 关键还是要觉察小我啊! 当你听从小我时,就一定是在向外看,所以觉察自我动机是往内看的起点。 多问问自...
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早上闹铃在5点叫我。最近对早起产生了抗拒。感觉好像特别困,不想起。于是。又睡。做一噩梦,急哭而醒。梦见学校组织去郑...
今天这一课程主要讲的是观察情绪,让我了解到了小我生长的原理,负面情绪的处理机制的方法还有如何去觉察小我及觉察的四个...
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本文标题:觉察小我
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