今天听生涯咨询师吴沙的课，学到一个快乐的计算公式：快乐=能力—欲望，即你所得到的快乐等于能力水平与欲望值的差。能力强，欲望低，快乐指数自然就高；若是能力一般，欲望甚高，快乐指数不仅不会高，还可能是负数，也就是痛苦啦。
近期读过本心理学的书，谈到自尊问题。作者认为，人的自尊水平过高，是心理痛苦的主要原因。若要摆脱痛苦，解决方法之一即是降低自尊水平。这里的“自尊”大约相当于公式中的欲望吧，一个想要保持、不愿放弃的东西。庾澄庆有首《快乐颂》：你快乐吗？我很快乐，第一步就是向后退一步。所谓“后退一步“是不是也在降低欲望水平呢？
跟欲望指数一样，能力水平也是非常重要、甚至更重要的变量。现代社会诱惑太多，降低欲望水平不易，若想要快乐，积极的办法是提升能力。让自己的能力水平不断提高，不断扩展，能满足、超越欲望的追求，快乐自然不成问题。
物欲横流的社会，没有欲望是不可能的，但有所节制应该也是做得到的。同时，要做个学习型的人，能够不断充实、提升自我，不断增强能力，也许有助于更快乐地生活。
快乐公式
快乐公式
今天听生涯咨询师吴沙的课，学到一个快乐的计算公式：快乐=能力—欲望，即你所得到的快乐等于能力水平与欲望值的差。能力...
喜悦并非常有，快乐亦不可缺少。 快乐＝能力－期望？ 对此给出这个公式的人解释为，得到快乐，要么提高能力或者降低期望...
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收获快乐的公式:快乐=现实-期待。 你看，管理好自己的期望值，就能收获快乐。 举例: 在教育上，降低对孩子的期望值...
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半夜醒来，了无睡意。 翻阅备忘录，得到小公式。 快乐值=现实–期望值 在阀...
今天没有完成财管一二两张串讲，公式整理。明天继续加油。中秋节快乐！
正向传播 第1层公式1公式2公式3公式4第2层公式5公式6公式7公式8第m层公式9公式10公式11公式12 反向传...
“快乐”和“幸福”是我们每个人追求的，并渴望每时每刻都能拥有它。“快乐”到底是什么呢？众说纷纭，见仁见智。我一直以...
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