【凡律即为迫  凡迫即为律】

昨天看到江淼同学发起的关于“凡律即为迫，凡迫即为律”的话题，对于这句话我真的一点都不理解，还特地百度了一下，也没有找到具体的出处，没有明白到底是什么意思。思绪万千，无从下笔。

昨天看了很多同学的分享，我还是感觉没有什么关于“迫”与“律”的切身体会，我也一直在想我的律与迫到底是什么？真正日日不间断的事可能只有三样：早起打卡、晨夕日记、简书文章发布。

这三件事都有连续性的打卡要求，连续间断两日就会归零，必须重新开始，也许就是这个连续性的“律”变成了我持续做这三件事的“迫”吧！

但我最想分享的却是关于跑步的“迫”与“律”。

身处齐鲁大地，且因工作性质，常需宴饮宾客，到了2015年左肋下部经常隐隐作痛，检查得知有脂肪肝倾向，这就成为我的“迫”，开始晨起跑步，从3公里，5公里，10公里，21公里，慢慢跑步变成了自己的“律”，一天不跑就感觉到浑身不自在，感觉自己也是个追风少年。

到了2020年初武汉突发新冠疫情，当时身处黄冈，后期的第二疫区，每天关在家里，感觉特别不自在的就是不能出门跑步了。开始的时候也楼上楼下，在房间里绕着圈跑，每天5公里；但一家9口人在一起，跑步不仅接受到异样的眼神，也带来了诸多不便。跑步大汗淋漓之后需要冲澡洗衣，南方的冬天阴雨绵绵，经常多日不见太阳；即便是大晴天，也因为担心病毒也不能出门晾晒衣物；这样的“迫”没有变成我的“律”，我随波逐流了，改变了锻炼的方式，用跳绳代替了跑步，但也降低了强度，每天只微微出汗。这样在家足不出户关了近三个月，回到青岛后就是居家隔离两周，有时候在家里的跑步机上跑跑，但再也找不到曾经追风少年的感觉了。

这两年一直在坚持跑步，但真的很艰难，低谷的时候需要坚持。跑量从2019年巅峰的2020公里下降到2020年的1514公里，再到2021年的952公里，跌幅超过了巅峰时期的50%；特别是跑过了5000公里以后，真的感受到村上春树说的跑者蓝调的哀伤，怎么跑都不顺，膝盖也隐隐作痛，必须花更多的时间做热身，把身体和心理都安抚好，才能稍微畅快的出出汗；跑步不顺，只能再次变换赛道，改为低强度的步行，2021年步行1363公里，弥补跑步不足带来的锻炼强度的降低。

虽如此，跑步我还一直坚持着，忍耐、等待。波谷时期要保持延续性，锻炼的意识不能丢，有机会就跑一跑，配速降低，跑量降低都不是问题，龟速也能到达终点，重要的是通过跑步持续的磨练身体，同时也是磨练意志，“苦难在所难免，而磨难可以选择”（村上春树）。身体不舒服曾经是我的“迫”，后来变成了我跑步的“律”，现在跑步的“律”又变成了我在身体不舒服时还能继续行动的“迫”，“迫”与“律”的转变可能就是这么奇妙吧！

今天还有一点关于写作的体悟。虽然每天都写晨夕日记，但以记录生活和思考为主，想到什么写什么，无拘无束，信马由缰；而读友会聚焦主题就成了我的“迫”，无论是活动的围绕主题讨论，还是大方向围绕杨老师的著作译作思考，都是一种聚焦的“迫”，这种“迫”变成了一种专注的“律”。

越来越感觉到“多练”的好处了，这几天的主题讨论，一开始总是觉得无话可说，这是一种浮于表面，没有深入思考的现象。解决的方法就是无论是否有想法，切切实实的开始写，无论是手写还是敲键盘，开始一个字一个字的写出来，写作是激发思考，整理思维的过程，脚踏实地的写就是一种践行，写着写着想法就自己蹦出来了，我这几天多次感受到了这种状态，很多时候刚开始只是想写个简单的留言，但只要开始写了，写着写着就变成了可以独立成篇的文字了。就像杨老师说过，从文字变成文章，慢慢变成了书籍，这是一个过程，我们需要做的就是开始写，不停的写，但问耕耘，不求收获，功到自然成。