情绪不能被控制
通过改良自己的认知，对一个事物形成自己的客观地认识，从而产生或者改良情绪。
改进方法：遇到一个生活中重要的关键概念，跳脱出来，看看自己的白马、黑马、骑手分别是什么反应。
冷静下来，尽量全面的思考，想想事物原本应该是什么样子。
然后用新的独立思考的结果去替换原有的认知。
情绪不能被控制
通过改良自己的认知，对一个事物形成自己的客观地认识，从而产生或者改良情绪。
改进方法：遇到一个生活中重要的关键概念，跳脱出来，看看自己的白马、黑马、骑手分别是什么反应。
冷静下来，尽量全面的思考，想想事物原本应该是什么样子。
然后用新的独立思考的结果去替换原有的认知。
情绪不能被控制 通过改良自己的认知，对一个事物形成自己的客观地认识，从而产生或者改良情绪。 改进方法：遇到一个生活...
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本文标题：你没办法战胜情绪
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