诱惑爆炸的年代，任何事都能勾起我们的欲望，一不小心便陷入其中。
要想生活有序，回归自我，自律成为这个年代的必需品。
但，自律这个词，已经被用烂了，好像什么事都要和自律挂钩。
吃饭要自律，睡觉要自律，难道不自律，就不能好好吃顿饭，睡的就不香吗？
难道不是因为过度熬夜才要坚持早睡，吃饭没有规律才要养成健康的饮食习惯吗？
难道不是先意识到问题，坚持解决问题的方法，而后形成自律吗？
如果是晚上工作效率高的夜型人，为什么要早睡早起？就因为早睡早起是个潮流吗？
从不用心了解自己，盲目跟风的自律就是——自虐。
就说那个天天去健身房的美女同事，经常向大家科普减肥的方法——减肥茶配合饥饿疗法。
瘦是瘦了，可是每天看她，饿的难受，天天拉肚，小脸蜡黄，粉底遮盖。
关键是。
美女同事的朋友圈，一张张健身照下面的配文是：“这个星期又瘦了2斤，自律的人终究会获得回报；雨可以停，但健身不能停；姐妹们健身可以变美丽呦！打卡，打卡。”
减肥茶？饥饿？健身？我有点懵。
那天陪朋友健身，美女同事来了，刚打完招呼了，还没到五分钟，小姐姐走了，只拍了几张照片。
我一脸错愕！身边的同事和我说：“她经常拍照，从不健身，偶尔洗澡。”
以诚实为底色的自律才能改变自己。盲目跟风的自律，最后会变的迷茫，使人分不清自己该做什么，不该做什么，你猜猜结局是什么？
人终归要面对现实，谁也无法永远活在虚无的幻境中。
随波逐流、自欺欺人的自虐，得个什么结果不好说，时间是都浪费没了。
这些人的自律就相当于无实物表演。
不同的是，舞台中的无实物表演是艺术，而生活中的无实物表演是虚伪。
有价值的自律以目标为导向
你为啥自律，总得有个理由吧！
我女朋友看一个关于自律的Volg，一边看一边赞叹：“哇，小姐姐好自律，我也要”，“小姐姐运动装好漂亮我也要”，“哇，咖啡杯好精致，明天我也要开始自律”。
回头对我说：“我要变得不一样了哦！”
我当然虚伪的说：“那要加油哦！”
女朋友当天晚上做好了大量准备，主要是在某宝上开始买运动套装，咖啡杯，各种各样的小本子，阅读架，计时器......
我看到女朋友的自律越来越跑偏，我提醒她：“自律可以先从减少不必要的购物开始”。
女朋友严肃的说：“你的意思是，我买的这些东西都没有用，我管不住我自己，我不够自律是吗？”
我该怎么回答？心里暗道不妙：“当然不是，有了这些东西才能够开始自律呀！没有杯子装咖啡怎么提神？没有运动装怎么运动？没有本子怎么写计划？用新的东西迎接新的开始。从此做一个自律的人。”差点翻车。
“就是说呀！别阴阳怪气，不信看以后。”她的脸色缓和了一些。
好险！好险！
后面大家都懂！快递的时间消磨了女朋友的热情，东西都到了，自律也就不了了之了。
每个人都有自己的生活节奏，没有问题为什么要改变？
一段热血澎湃的自律视频，关注的应该是这个人解决自身问题的能力，然后反思自己在生活中有什么需要解决的问题，找到解决办法，形成自律。
而不是求衣服链接，BGM好听，小姐姐身材真好... ...
睡眠不好的，为了改善睡眠而自律。睡前手机关机，睡前一小时洗漱，每天少量运动。
想要学习写作的，每天写日记，练笔500字，阅读半小时。
身材不理想的，优化饮食习惯，每天运动，规定每日多餐少食。
有了问题，设定改善小目标，每天坚持，这叫自律。
也就是说，你要解决什么问题，成为什么人，你的自律才会有效果。
盲目跟风的，虚荣打卡的，把自律当做炫耀资本的，不是很可悲吗？既想达到目的又不想付出努力，自己欺骗自己，活在虚假的世界中，生活的意义何在？（这里不包括我的女朋友。）
有价值的自律是放弃
我常常看到一些人，一边制定计划，一边继续放纵，改变与放纵的边界不清晰。
这些计划，更像是给放纵找的借口，让自己心安理得的玩下去。让自己产生正在变好的错觉，觉得自己还有救。
比如我的朋友坤仔。
每天8个小时的清醒时间，只有上厕所不玩游戏，洗漱待定（可洗可不洗）。
他想改变，想要在游戏之外做一回自己。
他选择饲养观赏鱼，鱼缸摆满了一屋子，氧气泵，光照灯，水草，鱼苗一切齐备。
此时的他走在改变的路上，每天都在计划需要做的事，比如清理蜗牛，喂食，养水，观察鱼苗的状况，定期到鱼市观察行情。
过了一个月又有了更宏大的计划，决定拍短视频宣传，回到家里开始为鱼缸布景，买了白沙，石子，假山，珊瑚......
这些计划让他很兴奋，以至于玩起游戏也越来越坦然，对未来的焦虑消失了。
但，一个月，两个月，一年，两年，养鱼事业没有任何起色，拍视频从来都只是个想法。
你问他：“鱼养的怎么样？”
他很会给自己画饼，一般的回答是：“你不懂，养鱼需要时间，产仔之后每个月几千块随随便便，要是再拍些视频，那我就可以把鱼苗卖到全国，挣的更多。”
眼看快要三年了，第一批能够“上市”的鱼苗还没有出现。
架子上面的几缸水有些浑浊，偶尔飘着鱼苗的尸体，同时游戏玩的更加“专注”，每天都能战斗到后半夜。
他唯一改变的就是这些鱼苗的命运，被他买回来的鱼苗可以宣告——死亡。
他知道沉迷游戏不好，因此产生了焦虑，为了给焦虑找到一个出口，他选择了饲养观赏鱼。
内心深处他并不想解决问题，所有的自律只是为了，让自己心安理得放纵。
如果不出意外，能够出山拯救他的第一批鱼苗永远也不会出现了。
自律之前你要问一问自己，我愿不愿意为了解决这件事，而放弃另一些事？
也许游戏，短视频能够给你带来乐趣，但终究是短暂的，这些活动填满了你的头脑，耗费了你的精力。
让你没有多余的心力去思考如何改变，更没有精力履行计划。
自律就是反思——放弃——清空——重建的过程。
好的自律源于习惯
自律有点痛苦，因为自律需要踏出舒适圈，即使一小步，也会感到不舒服。
就像起床这个极其简单的动作，轻轻松松被冷空气扼杀在被窝里。
此时该怎么起床呢？大喊一声：“不就是冷吗？怕什么”，鼓起勇气。或者把衣服放在枕头边，缩短穿衣服的时间。找到了相应的解决办法，新的行动便产生了，不适应是必然的。
陈旧的不良习惯会一直对新习惯进行反扑，旧习惯可能会显得很舒适，很安全，但我们必须清楚的了解，只有适应了新习惯，才能让我们的生活走上正轨。
一旦形成习惯，原来费力完成的计划，成为下意识的行动，形成了新的舒适圈，此后执行这些计划就会变得轻而易举。
生活逐渐向好的方向开始偏移，这些好习惯就像萌芽，初始看不出有什么变化，但是三、五个月之后，与之前的生活进行对比，早睡变得自然，运动成为必须，精力都很充沛，行动不在强求，以前拖着不做的事，现在随手就能完成。
好习惯就像一款永动机，无声无息的推着你向前，等你反应过来，人生距离已经前进了一大步。
养成一个好习惯也不难，只需要从最简单是事开始做起，然后不断重复，直至成为习惯。
我的朋友小飞和我说：“我工作也不差，每天玩一玩，也没什么。”
这句话之所以毫无破绽，完全建立在他的顺遂生活之上。
但是谁能保证自己的一生，一顺到底，没有逆境？
当我们面对逆境毫无办法的时候，难道我们只能把自己的无力归咎于命运的不公?
也许我们并不想爬的多高，但至少不要让自己跌的太惨。
朋友小飞所在的这家公司发展的很迅速，在公司大量招聘的前提下，小飞很快晋升到了中层领导。
还向我炫耀说：“看自律很好，但不自律更好。”
这家公司发展的太好了，似乎引起了行业巨头的注意，半年之后公司被并购了。
资方虽然承诺不进行人员变动，但老员工还是在陆陆续续的被“优化”，很快就轮到了小飞。
他虽然有些生气，但又很自信：“以我现在的履历，到哪哪都行。”
现实很残酷，虽然小飞晋升到中层，但能力很一般，面试的公司都要求他从头做起，小飞不服又无可奈何。
一边抱怨命运的不公：“为了公司拼死拼活，到头来这下场。”一边又说：“这些公司，有眼不识泰山，错过了我这尊大神。”
王小波曾经说过：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”
小飞现在面临的痛苦与愤怒，就是无能的表现。
想要改变，也不是没有办法，唯有自律。
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