Part 1
“巴纳姆效应：指人很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差，认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。”
如果你在做一项性格测试，很可能会得出这样的结论：
“你喜欢得到他人的赞扬和仰慕，但你有时对自己身上的一些小毛病比较在意。有时也会怀疑自己是否在用正确的方法做正确的事情。你喜欢接触新事物，喜欢迎接各种挑战，不喜欢生活在条条框框的限制下。你喜欢独立思考，不轻信别人的观点。你有时表现地很外向，待人和善，乐于与他人交往；有时你则会很内向，做事谨慎保守。有时你脑中会冒出一些很有意思，但不太靠谱的新奇想法。”
看完后，你觉得这说出了你的性格，准不准？
以上这段话其实是套在谁头上都合适的帽子。
Part 2
西方的星相学、塔罗牌、占星术；中国的看相、摸骨、算命、周公解梦；现代的大数据算命、人格分析、手指性格测试、血型性格测试等等都会给出这么一段一般性的描述，而测试者则会认为这种描述非常准确的揭示了自己的特点，这就是巴纳姆效应。
Part 3
巴纳姆是一位美国著名马戏团老板兼演员，他在评价自己的表演之所以很受欢迎的原因时说，他的节目包含了每个人都喜欢的成分，所以他的表演“每一分钟都会有个蠢货上当被骗（There's a sucker born every minute）”。后来这一效应便以巴纳姆的名字命名。
曾经有位心理学家给一群人做完明尼苏达多相人格检查表（MMPI）后，拿出两份结果让参加者判断哪一份是自己的结果。事实上，一份是参加者自己的结果，另一份是多数人的回答平均起来的结果。而参加者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。
时至今日，人们不得不遗憾地说，“认识自己”的目标距离我们仍然很遥远。究其原因，那就得提到心理学上的“巴纳姆效应” 。
Part 4
巴纳姆效应产生的原因是“主观验证”的作用。主观验证能对我们产生影响主要是我们心中想要相信。如果想要相信一件事情，我们总是可以收集到各种各样支持自己的证据，就算是毫不相干的事情，我们还是可以找到一个逻辑让它符合自己的设想。
在日常生活中，我们既不可能每时每刻去反省自己，也不可能总把自己放在局外人的地位来观察自己，于是只能借助外界信息来认识自己。正因如此，每个人在认识自我时很容易受外界信息的暗示，迷失在环境当中，受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照。
Part 5
若是想要避免巴纳姆效应，客观真实地认识自己，有以下几种途径可以尝试：
第一，要学会客观面对自己。
第二，培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力。判断力是一种在收集信息的基础上进行决策的能力，信息对于判断的支持作用不容忽视，没有相当的信息收集，很难做出明智的决断。
第三，以人为镜，根据自己的实际情况，通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己。
第四，通过对重大事件，特别是重大的成功和失败认识自己。重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。
第五，避免第一印象的心理定势。人们在评价接收到的信息时，总是存在先入为主，形成认知。为避免这种心理定势，最实用的方法是：自我否定！慎思！
第六，避免情绪判断。在有情绪的时候做选择和判断，理性就一定会缺失。
END
效应达人，致力于传播科学的心理效应。为您解析现象背后的心理学知识，揭示行为背后的秘密。
心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律。心理效应涉及自我，恋爱，教育、健康等许多领域，同任何事物一样，它具有积极和消极的影响。
因此，正确地认识、了解、掌握并在实践中运用心理效应，从而坚信自己内心的想法，能够更加坚定有力地帮助我们前行！
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