因为我最近在减脂，所以会时常看一些减脂的小视频。其中刷到最多的是黄瓜加水煮蛋刮脂法。一天只吃生黄瓜和水煮鸡蛋，我看到就觉得吓人。
如果是我用了这种方法，估计第二天开始就忍不住吃多几碗米饭了，什么烤鱼黄焖鸡通通安排上了。因为工作也有消耗，加上还有每天运动，吃的太少太没营养身体扛不住，精神也会崩。
这时候我肯定会想，我那么辛苦工作，为了减肥，连饭都不好好吃了，我为了啥?为了健康吧，这样吃又不健康，为了瘦吧，我现在就想吃大米饭了。
而且据我所知，单纯通过极端节食减肥，身体会很容易出毛病，抵抗力会下降，女孩子容易痛经甚至闭经，后续恢复正常饮食后体重会反弹。
总之就是得不偿失。
你能想象自己为了保持身材，几十年都只吃黄瓜和水煮蛋么？我不敢想象。
所以我还是实实在在地运动，坚持多吃蔬菜水果，不吃过于油腻的食品，不吃宵夜。慢慢提高基础代谢吧。
也许会很慢，但是人生那么长。我要幸福地过。
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本文标题：节食减肥不可取
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