在高阶领了一个内耗的选题。这两天搜了很多的素材和相关的文章。
发现了一个叫做过度适应内耗的知识点！
过度适应内耗来自《自控力》：
心理学家凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal）在《自控力》一书中提到了过度适应内耗现象。她指出，当我们面对压力和挑战时，会习惯性地适应并接受不良的应对方式，导致我们在未来再次面临同样的问题时无法做出有效的应对。
通过自我诊断，我发现自己在高阶容易内耗，非常对应这个观点。
果然事情都有两面性，领了一个选题即是挑战，也让自己变相的发现了自身的问题。
这两天尽管还是会有内耗的状态在，但是一直强制自己要去搜索素材。
尽管慢，但是希望能够改变这种现象，加油！
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本文标题：012‖《过度适应内耗》
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