夜太美,总有人黑着眼眶熬着夜,凌晨两点还没睡的大军里,你不是一个人在战斗。 夜愈深,愈无法入眠。我们究竟为何而忧?...
什么是精神内耗?就是常常活在自己臆想的担忧里,过度焦虑,无法自拔。心理学上叫做“过度思虑”。 世界卫生组织曾研究表...
第一,尽量让自己不要胡思乱想! 第二,尽可能的不让自己陷入精神内耗当中去! 第三,不要过度焦虑,远离那些容易让你产...
让你内耗的人或事,都不是好人好事。不理、不问、不起波澜! 一个人最可怕的就是内耗。过度的自我消耗、过度的分析、思考...
情绪内耗是什么意思 所谓“情绪内耗”,就是自己的内心正在慢慢消耗着自己的情绪,且这种情绪普遍来说是消极的、焦虑的、...
一个人最可怕的就是内耗过度的自我消耗,过度的分析思考,自我否定,往往比日常消耗更难熬。 如何反内耗: 1.坦诚的接...
情绪低落期 过度自卑,过度敏感,过度焦虑 没有人在讨厌你 都是你自己在讨厌自己 情绪高昂期 过度自信,过度任性,过...
前些天,因为一条二舅的视频,“内耗”这个词儿频繁出现在我的朋友圈里,为此我还特意去查了一下“内耗”的意思。 在我的...
最近流行一个词语“内卷”,通俗的说,内卷就是内部竞争,大意是指社会文化模式发展过程中的因过度竞争而产生的停滞现象。...
需谨记: 一个人, 最可怕的就是内耗, 过度的自我消耗, 过度的分析、思考以及自我否定, 你会现很累,即使什么都不...
本文标题:过度焦虑,正在加速内耗你
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