每次课堂有15分钟的故事时间,不点名,不摇号,不选人,自发分享自己的故事。
好处有:
1.在与我的对话里,完成新的觉察与体验。
2.这样的故事会结合到授课的知识点里,用新的视角重新编排和重构故事,赋予新的意义。
3.让学生发现,心理学其实就是生活的学问。不只是正确的道理,是可以真正活学活用的。
4.习以为常的故事里有很多的不容易,很多的生命努力。让学生去发现:原来自己一直优秀。
一周故事集锦开始!
一
我分享一下我自己减肥的经历。初中毕业那一年暑假,突然胖了20斤,觉的不能再这样下去了,就开始决心减肥。通过努力减了20多斤。
太厉害了!大家一定都很想知道,你是怎么做到的?
我没有去健身房,我只是自己做俯卧撑,平板支撑,仰卧起坐,然后会去跑步!
很赞哦!是不是跑步特别辛苦?减重需要很大的运动量?
也不会。当运动成为习惯的时候,就停不下来,慢慢就会增加运动量。
嗯,这个过程里,遇到过困难吗?是如何克服的?
有啊!运动过量了,肌肉拉伤,大腿会痛,也想到要放弃。但是,觉的不能前功尽弃,咬咬牙,就没有停下来。
真不容易啊!励志故事!如果初中那个比现在胖20多久的你会对现在的自己说什么?
会说:坚持下去!
(无独有偶,有分享轻易变胖的故事,也有分享健身故事,当“坚持下去”这句话从这个同学嘴里说出来的时候,相信他又一次坚定了自己的目标,又鼓舞到身边的同学。)
二
老师我要吐槽志愿汇。其实我是很喜欢做公益的,但是为什么每次组织的志愿汇都一定要参加。既然是公益活动,当然可以自己选择“要不要参加”,我觉的被绑架了。
嗯,很感谢你说出自己的真实想法,也许很多人也有同感。我也分享一下我的故事。大概八年前,我在做我的“生命平衡轮”,就是把这一年要完成的任务分成8块内容,比如健康、家庭、自我成长等,那是第一次“公益活动”出现在我的年度任务里,因为台湾老师授课,在他们的生活中,公益就是生活的一部分。我很感谢志愿汇,在我想做公益活动,有没有形成习惯的时候,帮助了我。你们比我那时候要好,你们已经有很强的公益意识,为你们点赞。我这边问一下,最近的5次志愿汇活动里,有几次是自己很愿意参加?有几次是被绑架吗?
老师,有1次是自己时间冲突了,有1次是捡垃圾,感觉捡很多次了,没多大意义。其他3次是自己愿意参加的。
(这是一个很现实的问题,首先不回避。并适当暴露,谈自己的真实想法。其实是看到公益活动在身边的发展。用例外问话“有哪一次”是自己愿意的,去澄清“每一次绑架”的迷糊的判断。)
三
我分享我朋友的故事。他叫我去一起打工,因为他有女朋友,花销特别大,需要努力去赚钱。我说不去,打工做服务员又学不到什么!老师你看聊天记录,他竟然骂我,说我是蛀虫,吃父母用父母的……
嗯,现在还生气啊?打工确实有学问,你是个会思考的孩子。你觉的你朋友为什么会找你说这么多?
我空呗,无聊呗!有时间听他胡扯!
还有呢?你觉的他为什么这么信任你?
可能我是他高中的同学吧,他什么事情我都知道,可能比较懂他吧!
是呀,懂,真是件难得的事情。这么多年的好朋友!可以让别人这么放心的倾诉,你是个朋友需要的信赖的人!
(这样说着聊着,这位同学释然了。原来作为别人倾诉的对象,自己是被需要的,是自己身上有难得的特质。)
四
我也分享我打工的故事。我高中毕业先找了一份餐厅的工作,已经上了两天班。后来学校通知说很多单位来找人,我就犹豫了。后来还是这边请假,回学校。准备简历,参加面试,这个过程很辛苦,后来通过第二轮复试,我找到了工作,并且原来的公司也同意我辞职。
你参加学校组织的招聘活动,是因为第一份工作不是很满意?
是的,我希望和专业相关,能学到更多东西的!
嗯,很棒!你用一句话总结这段经历吗?
我觉的,要有目标,要努力去尝试,不要害怕辛苦。
五
我分享我高中比赛的经历。我是扔铁饼的,获得了校赛第一名,学校推我去区里比赛。我一看到要跟体校的人一起比,就没有信心,感觉自己肯定比不过他们。果然,训练中,都没在状态,怎么扔,成绩都不理想。
后来老师找到我,给我做思想工作。
嗯,老师怎么说?
也没怎么说!让我放下思想包袱,体校的人也不一定都可怕!比赛一半是实力,一半是运气,说不定我运气特别好。
后来呢?成绩如何?
后来我就静下来好好练,最后获得的了铜牌!
哈哈,真厉害!你觉的是运气,还是实力?
其实吧,不要想太多,集中精力扔好每一次,掌握好要领是关键。
六
我分享我养的宠物狗……
(宠物主人和宠物他人的关系,接纳,同理。)
我分享我和妹妹的关系……
(手足亲情)
我分享我小时候怕爸爸骂而偷偷隐瞒的事情……
(原生家庭相处模式)
我分享蔬菜嫁接实训中,我当组长的经历……
(个人优势挖掘)
我分享我们寝室次次都拿美丽寝室,我们大家特别齐心……
(人际关系,成就事件)
……
我是丁若木,相信叙事的力量。
坚持叙说235天,坚持锻炼222天。
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