【践行】——感受家人照顾，真诚表达谢意！
昨天我抱着亮亮互动的时候，姿势不对，结果把自己右侧的腰肌给弄伤了。今早睡醒，右侧腰肌还是酸疼，于是，我如实把自己的情况告知亮爸和亮亮（外公外婆回临平休息去了），并打算早餐后去家对面的方回春堂就医！
今天上午9:00，亮亮是有围棋课的!8:10左右，一家三口起床。
亮爸以身作则，迅速洗漱完毕，把前一晚预约好的腊八粥盛进小碗，端到餐桌上！
亮亮也是快速地换好衣服，打算扶我去餐桌旁坐下，我能感受到亮亮很想照顾我的心情，同时，我希望亮亮能先完成洗漱，吃好早餐，按时去上围棋课。于是，我对亮亮说：“亮亮，我知道你想照顾妈妈，谢谢你哦！我现在还可以自己走动，我希望你也能先把你该做的做好，好吗？
亮亮立刻明白了我的需求，他迅速地完成了洗漱，然后把我们昨天一同选购的面包放在三碗腊八粥的边上，然后他对正在洗漱地我说：“妈妈，我已经把面包都帮你们放好了！”【亮亮很想让我知道，他可以为这个家做贡献】
我马上回应道：“谢谢你亮亮，我真的觉得很欣慰！”
洗漱完毕，我和亮爸坐下来吃早餐，亮亮已经一边吃一边在等我们了！我请亮爸帮我去厨房拿些榨菜，亮亮听闻，立马起身去帮我拿榨菜，我也及时向亮亮回应我的谢意！
早餐后，亮爸送亮亮去上围棋课，我去方回春堂做了理疗！中午时分，我先回到家，躺在沙发上休息！亮亮回来后，先是进门时喊了我一声，然后自言自语道：“我去倒杯水给妈妈！”
说着，亮亮把我的水杯拿进厨房，问我：“妈妈，你要喝热的还是凉的？”
我连忙道谢：“热的好了，谢谢你亮亮！”
亮亮把水杯递给我，然后就自己跑去玩了！
下午，亮爸一直忙着带娃，午睡也只能小憩一下，因为亮亮不睡午觉，他要亮爸陪玩！
我对亮爸说：“老公，今天你辛苦啦！”
亮爸一脸轻松地回应我：“我不辛苦啊！”
下午3:30左右，亮亮要出门去上足球课了，出门前，他帮我打开了投影，我对亮亮说：“亮亮，谢谢你！独立的亮亮，你用你的行动证明，你可以照顾好自己，也可以照顾好别人！为你点赞！”
亮亮开心地笑了，眼神充满光彩，他把额头伸了过来，我竖起大拇指，轻轻地点在他的额头上！
【反思】
这段时间的PD践行，我都有刻录引导亮亮去感受自己对家庭的贡献，例如：在超市采购时，我询问亮亮，是否愿意帮我把货架上的商品搬到购物车里？超市回来，我们需要把采购的物品从地下车库搬回家时，我又会询问亮亮，他可以帮忙分担哪些物品的搬运工作？慢慢地，一次又一次地践行，亮亮也从中获得了为家庭做贡献的力量感和价值感，所以，当亮亮发现妈妈需要他的帮助时，他会积极地回应我！而我也需要及时给予亮亮鼓励，让这个良性循环继续下去！同时，我对亮爸的照顾，也要表达谢意，这算是伴侣之间的鼓励和滋润吧！
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