睡眠好的时候，精力充沛，爱笑，做事不容易出错。
睡眠不好的时候，容易情绪化，能量不足。
当状态出现问题时，第一时间要反思，是不是睡眠又出现了问题，比如熬夜，睡眠时间不足。
睡眠好了，很多其他事情自然就好了。
睡眠好的时候，精力充沛，爱笑，做事不容易出错。
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读书有感分享： 睡眠能让大脑得到最彻底的休息，好睡眠是一切活动的基础，就如同房子的地基。 缺觉本身就是一种慢性压力...
。好睡眠是一切活动的基础，这就跟房子的地基一样，很容易被忽视，因为它不很性感，还很无趣。但如果没了他崩溃就不远了。...
读书收获：好睡眠是一切活动的基础。这就跟房子的地基一样，很容易被忽视，因为它既不很性感，还很无趣，但如果没了它，崩...
缺觉正在毒害你 好睡眠是一切活动的基础。 缺觉的危害 1、缺觉本身就是一种慢性压力。它会导致皮质醇水平过高、对压力...
在《自驱型成长》这本书里，第7章中作者说，好睡眠是一切活动的基础。 对此，我深有体会。 周末的两天，因为不用早起做...
好睡眠是一切活动的基础。缺觉本身就是一种慢性压力。与慢性压力一样，对于那些本就容易患焦虑症和情绪障碍的儿童来说，缺...
睡眠对我们每天的精力状态至关重要，精力的最大提供者就是睡眠，睡眠是一切时间管理的基础中的基础。用于睡眠的时间其实...
保持良好的睡眠，是一切一切的基础 再好的护肤品、再多的维生素、再好的蛋白粉都比不上一个良好的睡眠 有好的心态，做自...
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本文标题：好睡眠是一切活动的基础
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