好睡眠是一切活动的基础。缺觉本身就是一种慢性压力。与慢性压力一样，对于那些本就容易患焦虑症和情绪障碍的儿童来说，缺觉也是一个很大的诱因。
至于这一点，从一个一岁多的孩子身上就能体现出来。小孩子会把情绪写在脸上，毫无掩饰。如果小石榴很困但是不让她睡觉的话，她就会变得特别烦躁，动不动就扔东西，一言不合就大叫，再则狂哭滚地，这个时候就要开始哄睡觉了。不然她的狂躁会越来越严重，直到哭睡着。不过，现在孩子马上要两岁了，想睡觉的时候能对话了，会告诉妈妈“去睡觉觉”。
我自己也是，如果没有睡好觉，第二天我会非常易怒，会莫名其妙的给孩子发脾气。一天心情都是不好的，看别人哪儿都不舒服。特别是午休的时候，孩子要是不依我的话，我就会脾气爆发，还把她一个人扔到房间外面。其实这都是我自己缺乏睡眠的表现。
好睡眠是一切活动的基础。保证充足睡眠，从现在做起吧！
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本文标题：D15《自驱型成长》好睡眠是一切活动的基础
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