觉1
早上跟随静心后，又跟随根本源的老师静心，起初脚发麻，我开始跟自己说：“我是我，身体是身体”脚发麻在快速流走，但我一动不动，身体也一动不动。直到褪去麻
接着静心，觉知到自己的右腿有点重重的，又感觉左腿开始发酸，慢慢地感觉，腿部在自动疗愈。
带着觉知，感觉身体在一点点变轻，身体越来越通透，越来越轻盈
肚子里的孩子，感觉到自己包围着子宫，慢慢变轻，孩子的存在，不再是给我的重量压着，好轻松。
觉2
早上在为一个小事纠结之后，发现内耗自身能量好强，本来舒舒服服的一天，就因为半小时的内耗，头开始痛，以后还是提起觉知来，尽量不去自我内耗。
觉1 早上跟随静心后，又跟随根本源的老师静心，起初脚发麻，我开始跟自己说：“我是我，身体是身体”脚发麻在快速流走，...
烦恼多为觉知后无法安身于所处之境中。今日会议中有一刻升起了烦厌之念，在自己的认知中瑜伽应该是向内视观的而不是放诸于...
什么是觉知？ 觉知是不管你在做什么你都知道。就是你能看到自己，每时每刻都在干什么，为什么这样做？带着觉知做一切，你...
事件一： 今天下午在附近公园拍打跺脚的时候，手机又收到了催收信息【因为2018年被朋友骗了借了网贷投资失败】信息内...
①想要太多，对自己不满意，自责，内耗。→→觉知到马上行动，活在当下，多觉知，多鼓励，多行动。 你愿意自强吗？ 必定...
1.感恩奥修觉知教导，1觉知身体，2觉知呼吸，3.觉知思绪，4觉知感受，5.觉知临在或存在，6觉知合一，7.觉知根...
上午学习刘润老师的课程，最大的感受是度的拿捏，能否给自己在一个有空间有旋转的状态里 心里头还松弛的节奏里达成内心想...
其实景德镇对我而言仅仅是一个存在于历史教科书上的地名，当我亲身感受到了它技艺高度发达的制瓷业后，这个地名儿就在我的...
1.感恩清晨醒来.没有去看手机.等闹钟唤醒我.感恩自己允许自己多睡一会儿，谢谢，谢谢，谢谢 2.感恩早餐多煮了一些...
觉知是对外在世界和内在世界的感知，它是一种不带评判，不带目的的温柔的观照。只有当小我不断消融，心界越来越宽之时，才...
本文标题：觉知10篇 提起觉知不去内耗
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