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D1《魅力》消除负面情绪,魅力由心而发

D1《魅力》消除负面情绪,魅力由心而发

作者: 英姿飒爽0920 | 来源:发表于2017-06-21 22:51 被阅读0次

有技巧地处理任何困境都需要三个步骤:淡化个人感受,缓解消极思维,以及重塑现实。

淡化个人感受的步骤是:

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缓解消极思维:

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重塑现实的理解方法:

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