有技巧地处理任何困境都需要三个步骤：淡化个人感受，缓解消极思维，以及重塑现实。
淡化个人感受的步骤是：
D1《魅力》消除负面情绪，魅力由心而发
缓解消极思维：
D1《魅力》消除负面情绪，魅力由心而发
重塑现实的理解方法：
D1《魅力》消除负面情绪，魅力由心而发
有技巧地处理任何困境都需要三个步骤：淡化个人感受，缓解消极思维，以及重塑现实。
淡化个人感受的步骤是：
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缓解消极思维：
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重塑现实的理解方法：
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