今天聊聊关于美白的一些小事~
我所理解的好看的白是白皙而且透亮
从皮肤里透出来的好气色
所以仅仅靠化妆是绝对不够的
毕竟我们的目标是成为小仙女
就算素颜也应该是美美的👸🏻
我除了从小到大每天雷打不动喝一杯牛奶(其实我超爱喝牛奶)
还会多吃些燕窝
既能美白也能抗氧化
而且确实会改善气色
一般我会在燕窝里头加入牛奶做成牛奶燕窝
很easy也非常好喝
🐣这里放一下做法(一人份)：
材料：燕窝1-2盏 牛奶250ml 红枣适量 冰糖适量
1️⃣燕窝提前两天泡开，用小夹子挑出毛，冲洗杂毛几遍直至干净
2️⃣放入炖盅内，加水刚好淹没过燕窝，这里不用太多水，因为之后还要加牛奶，加入适量冰糖，炖30分钟
3️⃣揭开炖盖，加入牛奶和红枣枸杞等，搅拌一下再继续炖5分钟即可
🐣TIPS：
1️⃣牛奶要等最后再兑一起，如果一开始一起炖太久会影响营养价值
2️⃣不喜欢吃红枣也可以改为芒果，也是最后再加入
3️⃣我用的牛奶是四洲的小牛奶，非常香甜和滑~
其实不管是多有效的护肤品或者食疗，都要坚持一定时间才能看到效果。另外除了吃以外，防晒等工作也是很重要的，只有内外都注意好了，才能像何仙姑那样白得发亮的皮肤进发呀！
当然啦，如果觉得这个方法太麻烦，那么 你也可以早上喝一碗★米柏良★，这一款健康营养品，这个饱腹感一般都强。而且这个对于控制体重，减肥是很有效果的。另外，这个排毒效果也不错，改善了我那蜡黄的面色。做法佰渡上有，嘻嘻，这个简单方便，我可是很喜欢的呢~~~~~在平常要学会规律饮食。
好了，这就是我的秘诀。码字不易，点个收藏吧！(ˉ▽￣～)
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