肌肉，肌肉，肌肉！

早晨起床的第一件事情便是称重。66.5公斤，和昨天一样，基本可以确定是一个稳定的数值。距离理想的70公斤还有不小的距离，考虑到我增重1公斤就花费了一个多月的时间，因此要想达到这个目标，并不容易。

作为一个即便在南方也属于矮小一类的男性，70公斤对我来说还是偏重了一些，但因为增肌必然伴随着体脂率的升高，这样的目标体重姑且还算合理。况且我也并非打算长久保持下去，待到肌肉量达到一个基本理想的状态，我便会开启刷脂模式，届时体重应该会控制在65公斤以内。

虽然健身数年，但效果一直不尽如意，主要原因在于饮食和训练计划根本就没有进行合理的规划，基本处于一种随性，或者说自我满足的状态。因此当我终于愿意驻足回首过去的历程时，才意识到自己已经白白浪费了大把的机会。当然了，这么说也不全有道理，毕竟健身对我来说不止有获取更好的身材这一种目的，还能起到调节情绪的作用，尤其是像我这种一天到晚坐在电脑前忙碌的上班族。

可惜的是，女友对于我增肌这种事一直持负面态度，不止一次表现出对肌肉男的嫌恶，并希望我不要再继续增肌下去。尽管对于这种不尊重我个人爱好的行为，我十分不满，但也不好直截了当地反驳，只好背着她悄悄进行力量训练。以我目前臂围31cm、胸围97cm的数据，若是当我臂围达到33cm，想必胸围是会突破100cm的。虽然会比现在更加强壮，但因为差距并不明显，况且俩人长时间在一起，对于变化的感知是不敏感的，因此可以糊弄过去。当然，我并不奢求更高标准的身型，因为健身增肌，除了前期的投入外，还有更长时间的维护成本。保持一个“穿衣显瘦，脱衣有肉”的状态，对我来说，足矣。