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适量运动才是健康运动

适量运动才是健康运动

作者: Yu红樱 | 来源:发表于2023-05-12 22:12 被阅读0次

今天晚上去体育场,一群年轻人跳韵律操的场所吸引了我。

网图

这里的体操,动作简单易学,但是节奏快,活动量大。

我兴冲冲地加入队伍中,跳了一半,我已经大汗淋漓,像是洗澡一样浑身湿透。

中途休息期间,一个美女笑着问我多大岁数了,我把手一伸一翻,她的口气像是赞美:“真的保养很好,看不出来!”

运动期间感觉不出疲劳,在回来的路上感觉好疲惫,后心后背沉重,走路没力气。

到家了,一屁股坐下,再想站起来,腿没劲,膀子举起来也很困难。

看来活动量还是适可而止,适量运动才是健康运动。

文:红樱

图:网图

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