晨练站桩半小时

以前总觉得带宝宝没时间做练功，其实不然，很多时候我在无意识浪费时间！

我也算的上是个修行之人吧，因为我有师父，有一帮同修，说起她们我总是很傲娇呢！她们每天都有不同程度的自我精进，而我在同修的带动下也偶尔坚持做不同功课！

今天是我站桩时间最长的一天，大概半个多小时吧，记得师父第一次带领我们站桩，那是在福州龙岩的一做大山边上，所有人才站十分钟几乎都受不了，还记得当时的那份酸楚和坚持不了，大腿打斗，哈哈！

北京的三月树都还秃着，不过已经看得到发出的嫩芽儿了，家乡这时已经油菜花，桃花都开了，看到同修们发来的照片，已感受到那份春日暖阳！

晨练站桩半小时

边站桩边看着窗外，一边感受着身体每一处细微的变化，一开始力量一直在大腿部分，所以大腿酸麻很累，稍后不断地练习用身体核心部分的力量支撑上身，会稍好些，但核心力量不习惯用也用的不好，结果力量大部分还是大腿支撑，不过我一直很专注于呼吸深深地吸气，缓缓地吐气，可能是加上站桩的好处十多分钟后胸部上方开始发麻，感觉气流在通过，很享受！

继续坚持，窗外树枝上不知什么时候飞来一只鸟儿，好像在看我，哈哈，也好像在陪着我！我总是这么自恋，总之又是又是欣喜！ 突然发现当我注意力不再在我腿上时，其实并没有那么难受了，整条腿仅仅是麻，但不难受，再坚持一会儿发现，脚踝部分也开始发麻，这里是我平时最凉的地方，很好的感受！再接下来头部有些发热，左侧微麻，其实还是有些心急，觉得站了很久，够了，于是结束了今天的站桩！

这就是今天的分享，此时有点着急想结束文字，早晨时间到了，宝宝需要我！

最后以师姐的花卉结束早上的分享，不错，生活需要仪式感！美好充实的一天开始啦！

晨练站桩半小时
晨练站桩半小时