初识美好禅绕
遇上禅绕画是在去年下半年，一开始便被这个美丽的名字吸引，并迅速的开启禅绕之旅。
吴晓波在一个访谈节目上说，他年轻时也希望每天都过得充实又有意义，也曾后悔浪费了那么多时间，四十多岁他才明白，要把生命浪费在美好的事物上。
陈先生看我每天都描描画画，说我在浪费时间。我便这样回他“我愿意把生命浪费在美好的事物上”。
于是，很多画作诞生，最开始是这样的
然后是这样的
再然后是这样的
忘了告诉大家，我是没有任何美术功底的。但这并没有妨碍我创作出美妙的、独一无二的禅绕画。
任何人都可以画禅绕画
禅绕画与其他绘画形式不同，它不是写实的，不追求画的像不像，它是由一系列
最简单的线条、点、图形组成，是一种至简即繁的绘画艺术。只要能握笔，就能画禅绕画。
禅绕画只需要一只笔、一张白纸、一支铅笔。
画画不用橡皮？
是的，你没有看错，我们的工具里并没有橡皮。禅绕画就是用黑色的笔直接落笔成画。
画错了怎么办？
就像人生很多遗憾不能消除一样，禅绕画纸上的笔迹也不能擦除。我们只能接受这个“错误”，不去评判，并创造性的将它融入设计到禅绕图案中。
“不评判，改变能改变的，接受不能改变”，这是禅绕画教给我们的重要一课，也是人生旅程中的不二真言。
当简单的线条、形状不断地在纸上跳跃、重复的时候，一幅看似繁杂的画作正在孕育之中。这也是为什么禅绕画被称为“头脑瑜伽”，达到正念冥想的效果。
“一笔一画，无限可能”，任何人不论是有美术功底还是无任何基础，都能学会禅绕画，并创造出让自己惊艳的美妙画作。
禅绕的收获
1.一双发现美的眼睛
禅绕画让我拥有了一双发现美的眼睛，拥有了新的视角来看待周围的环境。
广告牌设计、衣服图案、地板花纹、大楼外观……平时从不在意的图案，现在都变得那么美好那么有吸引力。
我会无意识的去关注周围的图案，并在脑中层层分解，想着如何将它们画出。这个观察、解构、想象的过程是对大脑极好的锻炼，既增强了想象力，又提升了空间感。
看得多了，我发现生活中很多复杂绚烂的画作都是由简单的点、线、图组成，再层层解构后，竟然变得那么清晰明了。
这份观察力，得益于禅绕画。
2.自我觉察能力飙升
画禅绕要求动作要轻、慢、稳，同时放慢呼吸，关注身体的感受。这使我的自我觉察水平暴增。
学习禅绕画不到两周时间，我0.3号的针管笔就被磨没了头。我问朋友，她们是不是也出现这种情况，后来我知道答案，原来是因为我握笔、落笔都太用力。
用力过猛，真的是我性格某方面的赤裸裸映射。张德芬老师的那句话（外面没有别人，只有你自己）生生的打了我的脸。
这支笔被我好好珍藏了。它时刻提醒我要放慢脚步、放松身体、平和心态。
3.越来越爱自己
禅绕的魅力无穷，简短洁说。
抽象的绘画，不纠结也不要求画的像不像，只需要专注于每一笔，轻、慢、稳，陶醉在重复的图样间便好；
没有对错，好坏，不评判，包容的看待自己，接纳自己，以更多元的视角看待身边的家人、朋友，让心境更加的平和；
画禅绕时的安宁平静的状态，是做瑜伽不能及的，你会感叹生活的美好；
每次画作完成后的成就感和自信感，会让你感受到自己巨大的潜力与创造力。
总之，禅绕画会让你越来越接受自己、觉察自己、越来越爱自己并包容别人。
开启禅绕之旅
如果你在以下之列，请加入我们的禅绕之旅吧。
如果你看到别人的画很漂亮，渴望创造属于自己的美图，给自己一个机会，试着学习一下禅绕画吧！
如果你性子急，脾气大，想改变，首选能带来安静平和心态的禅绕画吧！
如果你记忆力越来越差了，总是忘东忘西、丢三落四，调动手眼脑，刺激海马体，提升记忆力的禅绕画是你的最佳选择！
如果你想激发一下自己、孩子的创造力、想象力，快来试试禅绕画吧！
如果你爱抱怨总评判，没有对错，不评判的禅绕画最适合你了！
如果你是完美控，经常搞的自己疲惫不堪，想让自己放松一些，那就试试禅绕画吧！
如果你想更好的认识自我，更好的自我觉察，请试试禅绕画吧！
如果瑜伽、冥想不适合你，而你又想寻得内心安宁，提升身体品质，试试禅绕画吧！
如果你想安安静静陪孩子玩耍，禅绕画绝对是不二之选！
昨天课程上线后，有一位姐姐第一时间报了名。
她说：“我从小羡慕别人会画画，一直不敢画，去年5月份看了《一万小时天才理论》开始画画的，我就想验证一下这个理论，看看自己能不能画出来，第一步迈出来了，剩下的不过高要求自己。”
是啊，很多人的失落，源于无法达成少年时的渴望。而能有所爱并坚持，本身又是一种幸运，一份美好。
文章最后感谢杭州的华姐、上海的马哥能将这份幸运带给我！
让我们将生命浪费在美好的禅绕画上，一起变成更美好的人。
PS：如果觉得禅绕画很适合你的某位朋友，请果断分享给她吧；当然分享到朋友圈也是极好的O(∩_∩)O~。
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作者：良耳
北师大教育学硕士 禅绕画分享者
儿童情商指导师 沙盘游戏咨询师
致力于儿童早期教育 关注心灵成长
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