人类与动物的最大区别就是人类有思想、有感情。

正是因为有了感情，所以我们在生活中遇到一些不顺心的事情时，就容易生气。

有的人并不知道怎样去疏解负面情绪，经常一个人默默憋在心里，长期这样，对我们的身体健康是有很大影响的。

有句老话说得好：“气大伤身”。生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率。事实上，很多疾病都是因为生气引起的。

1.伤心肝

一个人在生气的时候，血液会大量地涌向大脑和面部，心脏会因为供应血量的减少而造成心肌缺氧。

更为严重的是，心脏为了满足身体其他部分的供血需要，会超负荷工作，引起心律不齐等症状。

哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。

另一项研究发现，与善于控制情绪的人群相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

2.伤肝脏

生气会致使人体分泌“儿茶酚胺”，直接导致体内的毒素增加，严重损害肝脏功能。

在中医上，肝脏是一种对于人的情绪变化感应灵敏的脏器，会因为愉悦积极的情绪舒缓，也会因为抑郁暴躁的情绪充满消极的“毒素”。

因此，“生气”对肝脏来说是一把锋利的刀，随时都在影响着肝脏的健康。

3.伤肺脏

生气时，情绪的激烈变化会使呼吸频率不断加快，造成肺泡在持续的扩张中无法放松，影响正常的肺部功能。

因此，许多人会在极度生气之后，感到肺部疼痛。甚至严重时候发生“气胸”，会致使胸膜腔内压力升高，静脉在肺脏的过度压缩下，血流回流受到受阻，对心、肺功能产生严重影响。

4.伤肠胃

很多人在生气的时候都会食欲不振，甚至吃不下东西。这是因为极度的愤怒或者抑郁，会刺激人的交感神经，降低胃肠的血流量与肠动力。

心中的怨气愤怒会拥堵在肠胃中，阻碍消化系统的运行，严重时还会造成胃溃疡。

5.折寿

研究发现，经常生气的确会缩短寿命。美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下，“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。

可以说，生气是“百病之源”。经常生气的人不仅会影响到身体健康，更为可怕的是，生气这种负面情绪也会传染给身边的人。

因此，生活中拥有一个良好的心态，科学地调节自身的压力与焦虑，才会让生气这种负面情绪对身体的伤害降到最低。