【Day76课后实践】这是2018年10月19日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第11.5讲的课后实践。
<实践事项>
实践3个小锦囊中的2个。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：今天的课程崔律说比较轻松，于是我要着手写的时候都感觉轻松了。
1.1）近朱者赤级 “你的财富和智慧就是与你亲密交往的5个朋友的平均值”。听到这句话我赶紧看看身边有没有土豪朋友和牛人大咖。。。还想到了我老婆昨天很搞笑的一句话：“我看见你这段时间起床比较晚了，感觉舒服多了，你之前天天6点起床的时候，我压力好大。。。”，我知道这是玩笑话，但是说明，跟在好的人身边，不一定会学好，但是跟在坏的人身边，就非常容易堕落。
1.2）恰当的身体接触 这个小锦囊我觉得肯定是今天小伙伴们实践得最多的一项了。我也发现这些年跟另一半日常的拥抱等身体接触越来越少了，到底是少了接触所以感情淡化了，还是因为感情淡化了所以才接触少了呢？不管怎样，我要用A2来回答这个问题。
1.3）多唱多听 哼唱歌曲——影响情绪，疗愈心情；朗读美文/古诗——提升心力；听歌——不同的歌曲有不同的作用
我就特别喜欢在运动时听歌，特别是一些节奏明快的歌曲，能让运动释放更多的能量。
2.我在实践中的亮点：上班的时候实在是找不到实践的机会。不过明天就可以休息啦！明天一家子，还有拆书帮的小伙伴们，一起参观华为小镇，想想就充满心力啦～欧耶
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
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