读书笔记《学会自我接纳》

分享读书笔记,书名：学会自我接纳。其中的小节：对不良行为的回应。父母最重要的一项就是教会孩子学会处理人际关系。这就要求我们既要给孩子关爱，又要给孩子设定界限。当孩子犯错时，我们对着他们发火，他们各种行为会让我们想大发脾气。

当孩子让我们感到痛苦的时候，我们很自然的想到是反击他们，让他们难受。这些方法对孩子是没有任何帮助的。我们需要冷静下来，建立联结。正在气头上，可以选择暂时不去回应他们。让彼此都有冷静的时间和空间。当你冷静下来了，从孩子的角度去考虑问题时，其实想想没有哪个孩子是坏到骨子里的。

毕竟他们心智没有发育成熟，会犯错都是正常的。冷静的去分析，才能更好的帮助孩子不断的去进步。当孩子犯错时，我们先主动的表达善意，这样并不是认可他的行为，而是让他们感觉为自己的行为感到愧疚而不是羞耻。“你这件事做的不好”这是对行为做批评，孩子会感到愧疚。

“你是个坏孩子”这是对本身攻击，孩子会感到羞耻。“这件事我做的不对，但是我总体来说是个好人”愧疚会让他关注事情的本身要去改善。羞耻只会注意自我本身，而自卑和妄自菲薄。我们可以这样善意的开场“我知道你不是故意的”“我猜你也感到后悔了”“你可能当时没有意识到”“我知道你也很难过”“虽然你犯错 了，但是不影响妈妈爱你，你是个好孩子”那么接下来对于不良行为，我们只需要陈述事实“你打翻了牛奶”“你晚睡对身体不好”接下来引导孩子，下一步该如何去做。

这样孩子就不会陷在自我批评的情绪里面，而是冷静的跟着你的引导去慢慢解决事件本身的行为。那么下一次也行他会更好的处理同样的事情。父母能表现出的最大宽容，就是原谅孩子的过错。孩子正处于快速成长变化的过程中，上个月做的事情和今天的他们已完全无关了。切记不要旧事重提。