早上给女儿热了香菇肉馅包子，做得玉米面粥和拌黄瓜。
中午做了武汉热干面。
上午处理工作的事情，忙活的省了一顿盐水、蜂蜜水，和苹果。下午开庭，被告缺席，很快结束。
回来去施工现场，疫情防控已经停工。
先生说一切都是最好的安排，别着急。是啊，顺其自然。
晚饭，两个菜。杏鲍菇/胡萝卜/鸡腿肉、手撕苞菜，二米饭，都是我比较爱吃的，尝了一块鸡肉，美味。
看着爷俩吃很满足。
我都忍住了，如果不是辟谷，晚饭又吃多了，不忍心剩菜。
晚上做了核酸检测，配合防疫工作也是公民应尽的义务。雪地里相互搀扶，好几次幸免滑倒，感慨身边有这么个人，挺好。
回来后带小狗一顿撒欢的奔跑，它也憋坏了。
这几天眼睛不舒服，眼皮出现红肿，上了眼药水，可能是用眼过度，体会了一把盲眼的状态。
健康很重要，珍惜。感恩自己还能看到这个美好的世界。眼睛不舒服直接睡了。
辟谷第四天没什么特别的，发脾气一次，对待女儿学习的态度。
这就是生活，酸甜苦辣都有，比较真实。体重降了0.8公斤，相比前几次辟谷降得都少。
辟谷过半，更好坚持了，渐入佳境的感觉，不太想吃太多的东西了，感觉其实需求并不多。复食后避免补偿心理，感觉我可以随时控制体重。满足自己欲望。
营养搭配，基础代谢低，也是膳食不合理。运动加饮食才能真正的健康。
辟谷也是让肠胃获得休息。
安静的感觉真好。
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