一、请问你怎么理解《精力管理手册》？
答：帮助我们管理自己的精力，合理的安排自己的时间。提高自我管理能力，提高办事效率。学会并找到适合自己的平衡工作和生活的方法。
二、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
我所认为的为意志力充电就是，在我们遇到困难或是棘手的事情是不想去处理的时候，可以是我们不退缩的方法，可以多读书，丰富自己的知识量，也可以想专业之人请教。我的充电方式 ：读书、外出散心、找人聊天，聊愈。
三、如何理解你在人生效率体系2.0版第八页中构建的认知，请举一个跟自己相关的案例进行说明。
我理解的人生效率体系就是
首先要做好自我管理，自我管理分为时间管理、目标管理、效率管理和精力管理。然后还有知识管理和思维管理，知识管理和思维管理是相辅相成的，首先我们要通过各种学习渠道去掌握更多，及时的输入，还要通过实践，演说，写作等方式进行输出，也就证明自己消化掉了学到的知识，一直这样持续下去，才能做到良性循环。
个人案例：还记得自己初开使踏入幼教行业，准备第一节课的时候，毫无头绪，无从下手。到后来通过专业课程讲解培训，向经验丰富的老师求教，多翻资料，到现在可以完整的上每一节课。每一次活动完后，及时反思活动，清晰自己需要的提升点，及可以保留的一些优点。这都离不开目标管理，知识管理和思维管理。
四、请问做精力管理和不做精力管理有什么区别。一个人是否需要目标管理？为什么？
答：如果不做精力管理会常常感到精力不足从而导致心力不统一，只有我们摄入了足够的营养保证了自身的能量，自己保证睡眠质量，休息好了才可以更好的完成我们的工作。我们也都需要为自己设定一个小目标，一个踮一踮脚就可以够的着的目标，只有有了目标才会有方向，才会走向成功。
五、全年精力管理方案。
1.每天要做的事是：坚持早睡早起 坚持读书，复盘，每天坚持健身跳床跳20分钟 。
2.每周要做的事：1.写每周的周总结，周计划。
3.每月要做的事：读一本书，家里大扫除一次，带孩子外出游玩一次。
网友评论