一、请问你怎么理解《精力管理手册》？
可以提高我们自身的精力管理，同时也可以让我们如何去管理自身的精力，从而提升我们的工作效率。
二、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
意志力充电可以分为好多种吧，首先是自己在生活上要有很好的作息时间，只要自己的睡眠时间达到了，才能有很好的效率，其实就是在工作当中，在工作中具有专业的知识，才能达到很好的工作效率。
三、如何理解你在人生效率体系2.0版第VIII页中构建的认知，请举一个跟自己相关的案例进行说明。
我们每个人的人生效率体系都可以分为知识管理、自我管理、思维管理。知识管理首先自己要充满相应的知识，可以以培训的方式、阅读的方式等等都可以来提高自己的知识性管理。其次自我管理我们要有充足体能，合理的作息时间，我们要把明白如何是正确的休息时间，才能很好去改善自己的休息时间，最后就是思维管理要有写作、实践、演说来提高自己的思维管理。
每次自己培训完，都会回想自己在其中是否理解培训内容，如何去很好的利用这些内容把更好的教育给到孩子们，同时也会反思自己有哪些不足之处，要如何是改正，来提高自己的一些价值。
四、请问做精力管理和不做精力管理有什么区别。一个人是否需要目标管理？为什么？
会有很大的区别，我们如果有很好的精力管理，我们很好的安排利用时间，会提前制定目标，精力管理不仅仅是对我们精力上的管理，它最主要真正管理的是我们一个人的能量，而所有的能量都是我们在做每件事之前的重要条件。不做精力管理会使我们每个人身体上的精力不足，身体上的精力不足会导致我们很多事情在生活上以及工作中的落后，导致我们工作上的效率大大折扣。
五、给自己建构一套全年精力管理的方案，注明哪些事情需要每天坚持？哪些是需要每周坚持？哪些是需要每月坚持？
每天坚持:每天可以做到坚持早起早睡，达到很好的作息时间。
每周坚持：每天去看一篇文章，一周下来总结自己看这些文章中的反思。
每月坚持:写反思，多与别人多沟通。
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