一、请问你怎么理解《精力管理手册》？答：充沛的精力是可以通过精力管理训练得到的，精力管理是一项基础能力，是可以修炼的，精力管理手册就是一本告诉我们如何去修炼的指南。
二、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
要想做成功一件事情，需要意结志力做支撑，充电相当于能量的输入，可以使得意志力更加的持久。
我的充电方式 ：1、睡觉。2、学习。3、谈心。
三、如何理解你在人生效率体系2.0版第VIII页中构建的认知，请举一个跟自己相关的案例进行说明。
答: 我认为人生效率体系，就是做好输入——自我管理——输出三部分。
输入有四种方式:以人为师、阅读、培训班、行走有力量。
自我管理包括:时间管理、目标管理、效率管理和精力管理。
输出是通过写作、实践和演讲来做到的。
案例:之前我参加过好多的培训，一直认为好好听，做好课堂笔记就可以了，不知道为什么要去写总结和培训完要给大家进行分享，现在知道了培训是输入的过程，而写和说则是输出的一种方式，检验自己是否真的把学的掌握了。
四、请问做精力管理和不做精力管理有什么区别。一个人是否需要目标管理？为什么？
答:做精力管理才能更好的把握自己的精彩人生，让自己的人生意义更有价值。因为每个人都有很大的潜力被开发，大多数人使用自己精力方面的潜能不超过10%，也就是说还有90%的精力与潜力可以被开发出来。相信自己是最好的潜能导师。
每个人都需要做目标管理，因为没有目标的人生就像是无头苍蝇。不知道要去哪里，也不知道将来会遇到什么事情，也不知道是要努力前行还是停止不前，所以必须要做目标管理。
五、全年精力管理方案。
每天要做的事是：1.早起。2.写计划和复盘。
每周要做的事：1.写读书笔记。
每月要做的事：1.写月计划和总。2.陪家人和孩子。
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