觉察日记20201.13

今天单位聚餐，带孩子一起去。做了一会儿他就坐不住了。后来我也不吃了，追着他满屋子跑。最后还是把饭店的杯子给打碎了一个。我是有些情绪的。回到家，我拿起手机，开始写觉察日记。他兴奋的咬我，要和我一起玩？我对他说，你咬我，妈妈会很疼的。他说，我来帮你治疗。还是不停的继续咬我。我说，你觉得这样很好玩是吗？他说，是的。我说，我不喜欢这样的方式，我感觉很疼。还是继续咬我，我生气的把他推开。他咯咯的笑起来。我不知道该怎样表达，我说我感觉很愤怒，我要反击了。我两撕打起来。我感觉很烦躁，我要离开，冷静一会。他也追了出来，我关门找不小心夹到他的手。他哭了起来。我还是没有理他。爸爸把他拉了过去。爸爸对我说，你还没有给他道歉呢。我说，道歉对不起，妈妈伤害到你了。听到我道歉，他哭的更厉害。气的打我的脸。我很担心以后，他会有这个习惯。我控制住他的胳膊，他更愤怒了。后来，我把注意力都放在他的手上，情绪才慢慢缓和下来。

我感到烦躁，我需要和谐。孩子可能感到很委屈，因为他可能需要理解。