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觉察日记20201.13

觉察日记20201.13

作者: 彩莲_2628 | 来源:发表于2020-01-13 22:59 被阅读0次

今天单位聚餐,带孩子一起去。做了一会儿他就坐不住了。后来我也不吃了,追着他满屋子跑。最后还是把饭店的杯子给打碎了一个。我是有些情绪的。回到家,我拿起手机,开始写觉察日记。他兴奋的咬我,要和我一起玩?我对他说,你咬我,妈妈会很疼的。他说,我来帮你治疗。还是不停的继续咬我。我说,你觉得这样很好玩是吗?他说,是的。我说,我不喜欢这样的方式,我感觉很疼。还是继续咬我,我生气的把他推开。他咯咯的笑起来。我不知道该怎样表达,我说我感觉很愤怒,我要反击了。我两撕打起来。我感觉很烦躁,我要离开,冷静一会。他也追了出来,我关门找不小心夹到他的手。他哭了起来。我还是没有理他。爸爸把他拉了过去。爸爸对我说,你还没有给他道歉呢。我说,道歉对不起,妈妈伤害到你了。听到我道歉,他哭的更厉害。气的打我的脸。我很担心以后,他会有这个习惯。我控制住他的胳膊,他更愤怒了。后来,我把注意力都放在他的手上,情绪才慢慢缓和下来。

我感到烦躁,我需要和谐。孩子可能感到很委屈,因为他可能需要理解。

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