1.确保最佳的睡眠能使白天的效率达到最高。 2. 没有一个良好的睡眠就不可能有最佳的清醒状态。 3. 一些很有成就...
——《睡眠革命》《斯坦福高效睡眠法》《秒睡:幸福人生的睡眠秘诀》读书笔记总结 据央视新闻消息,数据显示,目前,全国...
樊登读书《斯坦福高效睡眠法》 你真的会睡觉吗?你的睡眠质量好吗?你知道什么是最佳睡眠吗?如何快速入睡? "人生的1...
阅读书籍:《斯坦福高效睡眠法》by西野精治 核心观点:黄金90分钟法则 “有良好的开始,才会有良好的整体”。睡眠质...
最近由于比较忙,睡眠比较少,休息得不好。 经战友的推荐,在《帆登读书》里面听到《斯坦福高效睡眠法》这本书,很适合我...
下载地址:2018-10《斯坦福高效睡眠法》[www.rejoiceblog.com].pdf
2020年2月,我已看完三本“睡眠书”:《斯坦福高效睡眠法》《夜脑》《女人最想要的睡眠圣经》。关于“睡眠”,我有点...
听了樊登读书的《斯坦福高效睡眠法》以后,我决定好好睡觉。 这本书颠覆了我很多关于睡眠的认知,原来要想睡得好是有一些...
【5月25日】liangfang读《斯坦福大学高效睡眠法》感悟 001 警惕睡眠负债 记得3月份的时候读了《睡眠革...
看了两本书《睡眠革命》《斯坦福高效睡眠法》。 睡眠的重要性: 夜间睡眠时分泌生长激素,修复人体和大脑。睡眠少了会缩...
本文标题:读书摘记-《斯坦福高效睡眠法》-8.25
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