你有没有过：
参与一次重要的面试，紧张、焦虑，无法展示真实的自己
面对一次重要的工作汇报演说，脸发烫，嘴唇发干，一张口内容颠三倒四
与人交谈中观点受到质疑，一时紧张语塞，理不清思路
或者在与人辩论之后，事后觉得词不达意，觉得遗憾自我怀疑
在不同场合的发言，第一次约会，争取被提拔的机会，为自己和他人争取利益、怀着忐忑不安的心情提出新想法，向潜在投资者阐述自己的商业理念……
在这些令人胆怯的时刻，如果你表现出紧张、恐惧、焦虑的情绪，陷入一种过度敏感的紧张状态，无法将深思熟虑的想法真实呈现，都是因为没有“存在力”的表现。
1、什么是存在力？
存在力使我们能够领会并能自如地表达我们真实的想法、感受、价值和潜能。它不是一种永久的卓越的存在模式，而是一种时时刻刻都在变化的现象。
我想到了状态，我们都有状态好和状态不好的时候，随时在发生变化。这本书主要讲的就是关于这种短暂的状态，如何识别，如何调整。
没有存在力的时候你会表现的紧张、恐惧，但是有的时候，你会感觉到个人力量很强大，可以很自地然表达真实自我。 当感受到存在力的时候，我们说话、面部表情、肢体动作是浑然一体的。
我有过这样的体会，在重要的发言时，发挥比较好，整个过程很流畅自如，能够调用出大脑里与当下发言相关的所有有效信息，我想这就是展现的真实自我的状态，甚至临时迸发出新点子，因为有存在力表现的很自如自在。过后回想虽然有需要改进的地方，但对自己的发挥很满意，这个时候焦点在自己身上，没有任何遗憾。这个过程可以说处于“心流”的状态，沉浸、享受。
什么时候会没有存在力呢？当你太在意结果，而不是专注于过程，太在意他人的看法，而不是自己的感受，不能如是表达自己。
书中有一个案例：作者在一个流浪者之家演讲，她问住在那里的人，他们面临的最大挑战是什么。一位女士说：“打电话请求帮助或资助的时候。因为需要等很长时间，而且知道电话另一端的人会反感而太对恶劣”对此，另一位女士回答：“我曾在电话中心工作，我那时会为自己辩解，总是听到同样的诉求电话会让人变得沮丧和愤怒，他们也许等候了很长时间，而在他们等待的时间里，我一直在不停地处理其他人的电话。”
你看，我们有时候的担心和恐惧并不是真实的情况，不过是自己过分担心。
2、存在力有多重要？
书中进行了两项研究实验
1）对185个风险投资演讲的视频进行了语言和非语言因素的全面分析，最终得出的结论发现，判定谁会拿到投资，最重要的因素不是演讲者的资质或者演讲的内容，而是演讲者在演讲过程中展现出来的自信、放松的状态和激情。也就是存在力的表现。
演讲者展现出来的个人特质是对自我的积极认可，代表了他的项目投资价值，比语言更有说服力，他们相信自己的项目，相信自己付诸实践的能力。
存在力源于，你对自己的感情、信念、价值和能力深信不疑。
通过这种个性特质可以了解他们努力工作的动机和意愿、面对挫折时的毅力、思维活跃程度，以及他们的主动精神和创造力。
2）研究者组织了一场竞争激烈的模拟求职面试，开始前对求职者，进行培训，要求他们不能伪装必须真实地表现自我，而面试官也接受了培训，要求整个过程不苟言笑，不给任何回应，只是安静地观察和记录。听起来就非常的可pia~。最后由6位专业评委进行评估，结果与创业者演讲完全一致：应聘者表现出存在力越强烈，评委对他们的评价越高。
对评委来说，存在力意味着可靠性、可信度和真实性；它能告诉评委们，他们观察到的都是真实的，他们可以相信这个人。求职者努力展示出自己多么重视所讲的内容，而不是煞费苦心博得评委的好印象。
面试结束后，那些表现出更多存在力的人对自己的表现感觉很好，他们认为自己已经竭尽所能地发挥出了应有的水平，没有遗憾。
事实证明，少关注他人多关注自己，关注当下而非担心“未来”，别人对自己的评价，将帮助自己获得更多的存在力。
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