红宝书经典段落摘录：
01.
【WOOSH的发生动作，在心理学的解释是让刚才的一段成为过去，配合动作是把右手往前一伸，在向上抬，嘴里要说句WOOSH。】
这让我想到在《高能量姿势》中提到的一个人的行为动作会对他的情绪产生直接影响。
比如说当你在面试前，如果先到洗手间去舒展四肢，在卫生间的隔间里做一个神奇四侠的姿势或超级女王叉腰的姿势，那么会瞬间让你的气势上升好几个度。
此时兴奋的动作会让你的大脑应激反应立即切换到超级灵敏的状态。
WOOSH这个动作本身并不是鼓励我们断片，忘记之前的事情。而是先暂停前面的事情，以全新的状态处理新事件，待处理完后，如果你想，那么可以再跳转到之前的情境。
或许初次听到这个词，我的第一反应是让我们的情绪和思路做一个暂停，先继续前进，再考虑后果，可现实是很多人往往沦陷在情绪陷阱中无法自拔。
于是现实中经常可以看到嘴上说的那事儿已经过去了，但是情绪上却依旧笼罩在上次事件带来的阴霾中。
只有当我们明确意识到当下的情绪，才可能追根溯源，开始思考导致这种情绪的源头，并聚焦于问题的解答。
就像是家长里短，鸡毛蒜皮的争吵，往往在和谐时回看，你会觉得非常荒唐。但是在当下的环境中，双方都被情绪妖怪魔怔了，在大脑盖子揭开之后，那种剑拔弩张也就不难理解。
记得看过一个例子，当你想要批评孩子的时候，请务必先忍住，一定要憋回去，等到第二天，你再把当时想说的话，仔细揣摩以后再讲出来。
或许这时你会发现，那些话早已变了味儿，只是所谓气头上的话。
所以，一个简单的单词WOOSH，貌似只是不经意的一挥，却是能把我们从过去救赎出来的一把利器。
DISC DAY05:把自己活成未来人
02.
【如果你现在还在靠个人，而不是一个团队，你很难取得辉煌并持久的成功，而打造一个团队的基础至少是我们学会尊重对方的行为风格，尊重对方的特质，善于做对方的搭档。】
在元认知的能力理解中有4种状态，我不好你也不好，我好你不好，我不好你好，以及我好你也好。
许多人终其一生都在，我好你不好以及我不好你好的状态中循环往复，简单讲就是永远见不得别人的好。
这个好并不是对方的状态，而是对方身上也有优点，可是在你的眼中往往只关注在他的缺点。
因此很多人一辈子都处在不断的比较，并深陷于因比较带来的痛苦和焦虑中。
其实我们终其一生，活着的目的就是要不断成长，那么在这个过程中，只有通过看到别人的好，并且不断把他们的好转化为自己可以利用的优点，这样你的看见才是有意义的，而不是单单耗费无谓的情绪和精力。
所以当我们学会尊重对方的行事风格，尊重对方特质，看到其行为中可圈可点的地方，这时候才有可能建立共赢的基础。
希望我们每个人都不要成为手上拿着锤子就看什么都像钉子的人。
让自己不断看到别人的好并善加利用，让自己真正活成一个活在未来世界的人。
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