月跑量目标：110公里
今日完成： 10.08公里
实际完成：76.33公里 还 差：33.67公里 俯 卧 撑：50个/天−14天/700个
今天是周末，也是中秋假期的第一天，早上的天气不错，在连续下了将近一个星期的雨后，天气变得好起来了。
今天来湖边运动的人真多，现在大家都有了运动的意识，这是非常好的。
今天跑了10.08公里，耗时55分57秒，平均5分33秒的配速，这个速度在我所跑的10公里里面是最快的了，也刷新了10公里跑进1小时内，加油！
跑完拉伸后顺便把俯卧撑做完了，今天是做俯卧撑的第14天，累计完成700个了，正在一步一步的向目标前进，运动是美好的。
网友评论