复盘——first Day

  今天是重新开始的第一天。此时此刻是晚上十点多了，力争早点做完一日总结早些入眠。

  早上，六点四十五起来的，一阵洗漱收拾后七点开始做早餐。早餐炒了一个蒜香生菜，一个酸辣土豆丝，一个清炒白菜。最后下了一个紫菜酸浆面。优点：菜都做出来了缺点：土豆丝没有放红油，口感不是很好；没有预留一些青红椒丝，前一天的失误。一个上午空余的时间就只研读了一篇Text.而且还不知道是不是真正意义上的研读还是走形式。效率很低。最致命的一个问题是中午就直接睡了，什么也没做，就只背了些单词打了一下卡。下午大概看了半篇的。晚上玩了一个多小时的手机，后来跑了个三公里，回来休息了一下制作了一张壁纸，剩下的时间刷了就差不多十点了。洗漱完后，看了一下电动牙刷的使用教程就差不多了，然后开始了第一天的总结

复盘关键字：1.看书效率不高，2.唯一的中午的③个小时时间由于自己的惰性白白浪费了。3.晚上在手机上消耗的时间太多了

复盘对策：合理利用好中午的时间，减少晚上在手机上浪费的时间。尽量提高注意力，从而提高学习效率。晚安，么么哒

还有。定一个小目标，明天十点四十五关手机睡觉。晚安！