我看书一般都有个习惯，就是准备一张A4纸在书怕旁边，读到有启发的地方，或者是一些有实操意义的方法就记录下来，等到阅读时间结束以后，就马上根据摘录下来的笔记去写践行清单，根据自己的日常安排，将书中的方法插入到我的日程中进行练习，我会把每项要做的任务都放入滴答清单，接着在练习这个方法过程中不断的优化这个方法，让这个方法更加的适合我。
毕竟每个人都是不一样的，有些方式是适用于别人的，但就是不适合我，那么对于经过一段时间的实践后不合适的方法就予以删除，其实很多方法的本质都是刻意练习，找到你想练习的领域的方法的思路，你就可以设计出你自己的训练方法
光有了方法还不行，必须要有跟踪机制，比如我最近在学习快速阅读，那么我会制作一个表格来记录我每分钟的阅读字数，通过记录的数据来观察我的进步情况，也能够给我自己一个正向反馈。逼迫我更加努力的坚持训练。不然没有反馈的训练是坚持不下去的
同时要设定目标，银河补习班有句话:如果你连箭靶都没有，那么你每天拉弓还有什么意义?
一、从目标出发，设计练习提升的方法
二、设定跟踪机制来评估你距离目标的进度
三、设定阶段性奖励，来强化实现目标的欲望。最终实现目标
其实书读的并不在于多，而在于你把书中多少的东西内化成为了你的一部分。
我平时运用的是滴答清单来提醒练习的完成，通过每天查看滴答清单，会提醒我今天要完成这个项目的任务，或者是将这个任务放在我固定一个时间段进行，因为刚开始培养一个习惯是比较容易产生懈怠而放弃的，所以最好的方法是固定在同一个时间点，培养习惯的养成，同时逐渐增加练习的难度。比如练习写作，可以将写作这件事情放在早上起床的事件，第一周先可以设定每天写500个字。第二周开始每天写作的字数加20%，这样不断的突破你自己的舒适区，你会发现原本只能写500字，慢慢的写个3000字也毫不费力。
读完书以后践行很重要，尤其对于一些自我提升类的书籍，不然看书就只是看过，因为看书不能改变你，行动才会。
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